segunda-feira, 15 de outubro de 2012

Ausência

Lindonas,

Vou estar ausente uns dias.... sempre que conseguir espreito os vossos cantinhos...

beijinhos a todas e fiquem bem!!

Sweet

quinta-feira, 11 de outubro de 2012

Contar com o ovo no ganda cú da galinha

É assim que sou. Uma crente.
Empenho-me na vida com força. Faço questão de ser feliz. Vivo tudo com muita intensidade. O resultado é, por comparação com o meu marido por exemplo, que quando sou feliz sou muito mais feliz que ele, e quando sou infeliz sou muito mais infeliz.
O meu marido chama-me onda sinusoidal.
Estou a dizer isto tudo porque afinal a noite romântica de sábado acabou por não poder acontecer. Por isto e por aquilo, as pessoas não nos podem ajudar. E a vida continua....

Hoje voltei ao ginásio e voltei a sentir-me no topo do mundo, e amanhã vou voltar para fazer uma aulinha de body pump. Faz milagres!!!!!!

A alimentação tem corrido muito bem, à excepção de há meia dúzia de minutos, que decidi rapar o tacho da tarte de nata que fiz. Senti-me a voltar à minha infância, com miúdos em casa (em que o marido também conta) rapar o tacho de um bolo é um luxo que não chega a mim, eheheheh, estar de dieta dá-lhes sempre prioridade em lamber a colher de pau. Como hoje já é muito tarde e já está tudo a dormir, olhei para a colher e não consegui resistir!!!! :-(

Vou para a cama de sorriso nos lábios, o que para a forma que o dia de hoje começou (com a notícia que já não ia passar a noite de sábado só com o maridão!!!! Egoísta, eu sei!) até nem é nada mau.

Beijinhos Sweet

terça-feira, 9 de outubro de 2012

Finalmente consegui

vencer o marasmo. E apesar de ter estado ainda a tentar arranjar desculpas, acabei por pegar o touro pelos cornos e lá fui eu para o ginásio. Não estou nada arrependida. Fui, como sempre, muito bem recebida. E dei o que tinha para dar!
Fiquei muito feliz comigo própria. O que custa é começar, espero que amanhã seja mais fácil.
Bebi mais água que ontem. O jantar foi sopinha e estou confiante.

Agora só falta conseguir descansar e arranjar tempo para mim e para namorar o maridão. Esperemos que sábado alguém (leia-se avó querida!!!!) possa dar de jantar e dormida aos miúdos  para nós fazermos um plano a dois e dormirmos parte da manhã de domingo até eles chegarem. Pode ser que seja possível!!!!!

Bem, hoje não estou muito inspirada... aliás estive a pintar as unhas e não queria borratar já isto....

Beijinhos Sweet

segunda-feira, 8 de outubro de 2012

Seguindo em frente

Hoje foi o primeiro dia e correu bem. Não parei, desde as 7h da manhã até às 22h. Os meus dias, às vezes são de doidos. O meu trabalho muitas vezes sobrepõem-se aos meus interesses pessoais, não sou capaz de sair se tiver trabalho pendente. E se ficar alguma coisa por fazer, trago para casa, como hoje. Quando acabar este post vou enfiar a cara no trabalho, até sei lá eu que horas.
Mas os meus dias não se resumem a trabalho ( aquele que me dá o ordenado ao fim do mês), quando chego a casa tenho ainda mais trabalho, entre banhos, jantares, arrumar a casa, pouco tempo sobra para mim. E hoje, de facto, o dia foi complicado.
Não houve ginásio, mas houve sopa. Não houve (muita) água, mas houve fruta.
Amanhã será melhor, tem de ser.

Beijinhos Sweet

domingo, 7 de outubro de 2012

Objectivos bem definidos

Andava pela net a visitar alguns cantinhos e deparei-me com a decisão da Lilith e ao escrever o meu comentário apercebi-me que depois do casamento esmoreci completamente no meu controle. O comentário da minha querida amiga Sweet, (o meu chará!!!) também me pôs a pensar. Que diabos, como é que, com duas semanas de loucos, com imensa coisa para organizar, resolver, decidir e tratar, eu só falhei o ginásio, e a seguir, numa semana de calma, de recuperação, nem a alimentação consigo levar a sério?!?!?!
E a luz chegou! Falta-me um objectivo concreto e definido.
Em Junho ou Julho, quando recebi o convite de casamento, pensei, tenho de perder peso!
E perdi, 10 kg! Não chega, nem por sombras. Mas esforcei-me, esforcei-me muito. Disse que não a muitas gulodices que adoro, fiz exercício, comi a horas e em quatidades adequadas.
 Mas a verdade é que desde a manhã de sábado, em que vi uns magníficos 77,200, que parece que cheguei ao fim da linha. Estou doidinha de todo, só pode. Estou a deitar tudo a perder. Como se não estivesse em regime de perca, aliás como se nem sequer em manutenção estivesse. E não pode ser. Não pode mesmo.
Ontem nem me pesei, achei que não valia a pena, enganei-me com a ideia de que como tinha sido feriado na véspera estava a falsificar os resultados. Acreditam nesta cara de pau?!?!?!? Tento-me enganar, a mim!!! Como é que é possível?
Acabou! Finito! Tomorrow, é um novo dia!
E como não vai lá só com promessas, o objectivo são dois, faseados e a começar a 8 de Outubro.
O primeiro no dia 24 de Novembro, sábado, conseguir vestir umas calças 42. E passado um mês, no dia 24 de Dezembro, vestir um 40.
A forma de lá chegar é simples, nada de milagres, até porque não são precisos, basta:
  •  2 lts de água por dia;
  • Sopa ao jantar (sem pão!!!!!!!!!!!) 4x por semana;
  • Ginásio (3x por semana, mínimo!);
  • Nada de fritos (até ao Natal);
  • Nada de doces (até ao Natal, uma excepção para 3 fatias de bolos de anos em Novembro!!!!);
  •  1 pão por dia;
  • Andar a pé sempre que me for possível.
E porque sei que não tiro da cabeça ideias que já entraram desde sexta-feira, hoje estou em regime livre. Vou comer pipocas logo à noite.

quinta-feira, 4 de outubro de 2012

Organização ou a falta dela


No meu caso o grande problema, aliado à falta de tempo, é a desorganização dissimulada. Aquilo que parece arrumado mas que está completamente fora do sítio.
Como eu.

Neste momento sinto-me desconectada, desligada.

No início do mês de Setembro, sentia aque tinha tomado as rédeas da minha vida. Tinha retomado o ginásio, a alimentação equilibrada, até comecei a destralhar a casa. Mas a falha na rotina deixou-me à beira do abismo.
Numa semana deixei de ir ao ginásio ( e já lá vão 3 semanas), deixei de destralhar a casa, deixei de planear as refeições. E neste momento está tudo uma confusão. E o pior é que não consigo parar de deixar as coisas descarrilarem. Deveria gritar bem alto a mim mesma e dizer:- põe a mão na massa, esgota-te se for preciso, mas faz o que tens a fazer.
Mas não, ao contrário estou aqui sentada, sem fazer nada daquilo que preciso.

Oh drama!!! ;-)

Não se assustem, estou bem!

Beijinhos Sweet

quarta-feira, 3 de outubro de 2012

Um passo em frente, dois ao lado

Ando numa espiral. De trabalho, de falta de horas de sono, de irritação, de tudo.
Apesar do fim de semana ter sido magnífico e essencial para o equilíbrio do casal, de pouco, ou nada!, serviu para efetivamente descansar.
O pior é que as noites estão cada vez mais atribuladas. As constipações chegaram em força, não sei se é dentes, ou lá o que é. As birras chegaram em força, dizem que é ciúmes. O que é verdade é que as noites, a partir das 2h da manhã começam a ser um descalabro. Ninguém dorme, ninguém descansa, e o resultado evidente são ainda mais birras (incluindo os adultos!!!!!).
O trabalho está numa fase péssima, de transições, de incertezas e de muitas solicitações. Não tenho mãos a medir. Ontem trabalhei 10 horas seguidas, literalmente seguidas. Não parei sequer para almoçar (comi 2 iogurtes à secretária!). E o pior não são as horas de trabalho, são os stresses adicionais e laterais. Desde segunda-feira que não tenho descanso, nem físico nem mental. Com demasiadas incognitas para meu gosto.
Resultado de tudo isto?!?!?! Muitos gritos, muitas dores de cabeça, poucos mimos, nenhum ginásio. A única sorte é que não tenho tido grandes compulsões alimentares. Quer dizer tenho, mas podia ser pior. Por exemplo ontem o jantar foi pizza (para loucura dos rapazes lá de casa), eu comi sopa. E 3 carcaças. Sem nada a acompanhar. Foi sopa e pão. Faz mal? Eu sei que sim. Mas soube-me bem!!!

Hoje, em resultado do dia de ontem e de segunda, tirei a tarde de férias. Estou no meu sofá, a ver uma série na FOX. Tenho imensa coisa para fazer e não me apetece fazer rigorosamente nenhuma. Vou dormir uma sesta. Vou adiantar o jantar e a marmita de amanhã. E vou dar mimos aos meus filhos.

Ginásio? Para a semana! Sim, parece-me bem!

Beijinhos Sweet

segunda-feira, 1 de outubro de 2012

Começar em pesinhos de lã

Hoje não fui ao ginásio. Por isto e por aquilo. Porque tive muito trabalho, porque não tive tempo, porque não deu, porque, porque, porque. Só desculpas e amanhã vao ser igual. Muito trabalho e dentista de tarde para ir com o Filho mais velho- Não vai mesmo dar para ir!
Mas comi sopinhas!!! E um iogurte!
E agora estou aqui cheinha de sono. Vou dormir!

beijinhos, Sweet

mau, mau, mau Maria

Tu queres ver?????

Começo por agradecer as vossas palavras de incentivo. São umas queridas! Mesmo! Muito obrigado!

Posto isto.
Alguém acredita que se possa engordar 2 kg num fim de semana?!?!?!?
 No sábado de manhã, depois de estar a "conversar" desde as 6h da matina sobre aquilo que estava engasgado, e resolvida a questão! (que no fundo era o que importava!!!!), subi para a balança e vi um magnífico 77,200Kg! Fiquei radiante! Pazes feitas, balança amiga, toca a ir para o cabeleireiro que o fim de semana era de festa (e de arromba!!!!!).

O casamento foi MARAVILHOSO! Tudo lindérrimo, tudo elegantérrimo, tudo chiquérrimo, tudo muito, muito, muito cheio de bom gosto!
Claro, que exagerei! No que comi, no que bebi. Mas dancei tanto!!!! Achei que tinha compensado. Nem por isso.
Esta manhã dia de pesagem oficial vi um odioso 78,9. Acreditam????

Problema resolvido!
1 - Dia de pesagem oficial: Sábado (boa dica Sweet!!)
2 - Dia úteis desta semana: Ginásio
3 - Jantares úteis desta semana: Sopa (para desintoxicação)

E no próximo sábado já saberei se resultou!!!!

Logo à noite faço ronda pelos vossos cantinhos,

Beijinhos, Sweet

quinta-feira, 27 de setembro de 2012

A coisa não está fácil

A coisa está mesmo difícil.
Ando triste, ansiosa, sem muita vontade de fazer seja o que for.

Ainda não voltei ao ginásio, as coisas em casa não estão a correr assim muito bem (nada de grave, arrufo de namorados, parecemos adolescentes, mas não estou habituada a ter discussões da treta e desta vez não me apetece dar o braço a torcer....), no trabalho hoje o mundo caíu-me em cima da mona, e adivinho que o dia de amanhã vá ser uma valente merda.

A única coisa boa é a alimentação. Não tenho muita fome. E não tenho cometido deslizes.

Desculpem-me, não ando mesmo nos meus dias.....

beijinhos, Sweet

segunda-feira, 24 de setembro de 2012

Quem diria.....

Que com um aniversário e um batizado (que na verdade foram dois mas no mesmo dia!!!!), sem nenhuma ida ao ginásio e estaria esta manhã com 78,500!?!?!??!
Pois é minhas queridas perdi 1kg e 200g. Estou em extase. Pensei que seria muito mau e afinal foi muito bom. Hoje ainda não vou ao ginásio porque tenho imensas coisas para organizar, mas amanhã volto ao ritmo.

Uma palavra muito especial a todos os meus amigos (que não me seguem aqui) mas que ontem me acompanharam num dia tão especial!!!! Foi magnífico. Obrigado!

E a vocês eternas lutadoras e amigas, beijinhos.

Sweet

sábado, 22 de setembro de 2012

Amanhã é o grande dia

Ah pois é!
Estou nervosa e ansiosa. Embora quase sem forças e com TANTAS coisas para fazer.
Ementas e composição de mesas para entregar no restaurante, reunião com o padre, comprar meias, etc, etc, etc...

Não sei se vai dar para tudo, mas pelo menos não tenho tido grande oscilações na alimentação, ginásio que é bom, nem vê-lo!!!!!! Mas para a semana tudo entra nos eixos.
Estou muito motivada. Espqro que segunda-feira a minha querida balança não me faça nenhuma má surpresa!

Beijinhos Sweet

terça-feira, 18 de setembro de 2012

79,700

E pronto! Estou feliz! De volta à casa dos 70 ( e muitos, mas isso não interessa nada!!!!!!)
Esta semana vai ser de loucos. Vou ser telegráfica e não vou ter muito tempo para passar nos vossos cantinhos, mas vou tentar e depois prometo vos compensar muito, muito, muito!!!!!

Beijinhos Sweet

domingo, 16 de setembro de 2012

É domingo e até agora tudo bem!!!!!

A despedida de solteira correu muito bem. Fomos jantar a um restaurante muito clean no Porto. Gostei muito. Eu só comi 3 tostas nas entradas ( e já passava das 22h da noite e eu estava cheia de fome!!!!), comi creme de legumes que estava maravilhoso, e bacalhau com grelos, broa e batata a murro. Não comi tudo. A gula ter-me-ia feito comer até ao fim. Mas não!!!! Portei-me bem. Não comi NENHUMA sobremesa, nem sequer provei, apesar do aspeto do bolo, que ofereceram à noiva, ter uma aspeto magnífico. Bebi um pouco de sangria, mas passei o resto da noite a água. Andámos a pé "p'a caraças", e andei dancei um bocadinho. Foi muito bom!!!!
Hoje ainda não me portei mal. Mas temos tantos doces cá em casa.... Bem vou comer uma maçã....

Beijinhos Sweet

sábado, 15 de setembro de 2012

Querida Benny, este é para ti!

A minha querida amiga deixou-me um miminho no seu cantinho que eu não podia deixar de responder! Obrigado por te lembrares de mim.
  1. O que achas do meu blogue? Tens o estilo em que me revejo na minha vertente mais profunda, na minha forma de ser mais escondida. Escreves muitíssimo bem. E é um verdadeiro prazer ler-te! Gosto da ousadia da "tua imagem" e do uso que fazes das imagens.
  2. O que achas da blogosfera? Eu não acredito muito neste mundo. É impossível que no mundo real eu veja tanta filha da putice e aqui tudo parecem rosas. No entanto na verdade até à data não tenho qualquer razão de queixa. Antes pelo contrário, conheci pessoas magníficas, ou pelo menos acho que sim
  3. Coisa mais bonita? Os meus filhos.
  4. Principal objectivo? Emagrecer e levar um estilo de vida mais saudável.
  5. Maior vício? Já foi fumar.
  6. Música preferida? Não tenho. Adoro música e acho que a vida é bem mais fácil a ouvir música!
  7. O que mais odeias? A corrupção, a falta de carácter, o pedantismo, e o atual governo.
  8. Qualidade? Dou tudo a quem considero verdadeiro amigo.
  9. Defeito? Por vezes sou tão prefeccionista que não faço as coisas porque sei que não vão ficar bem.
  10. Qual o teu ídolo? Nem mesmo no auje dos anos 80 eu fui pessoa de idolatrar os outros. Mas há pessoas que admiro muito. Começo pela minha mãe!
  11. És feliz? Muito.
Devo passar isto a 11 bloguers o problema é que eu não tenho 11 leitores assíduos, por isso.... às minhas meninas as 5 ou 6 que aqui vêem. Se tiverem paciência, levem este miminho convosco!

Beijinhos, Sweet

PS: Há outro post abaixo, foram escritos seguidinhos por isso leiam, se quiserem, pois claro!!!!

Resumo de uma semana hiper aterefada

Esta semana voou. Foi a um ritmo alucinante.
Na segunda-feira de tarde fui fazer uma aulinha de body pump. Pensei que caía para o lado, mas fiz a aula toda. Saí de lá com uma sensação de vitória maravilhosa, e nem as dores de pernas, cada vez que descia escadas, me deitavam a baixo. Antes pelo contrário. São dores boas que provam o esforço. Claro que também demonstram a falta de forma. Mas prefiro dar enfase ao facto de provarem que estou disposta a mudar.
Na terça-feira, e apesar das dores no corpo, lá fui eu para uma sessão de cardio + musculação. Foi muito, muito, muito bom!
O problema é que à noite chegava a casa e depois das tarefas habituais: adianta o jantar, vai buscar os miúdos à escola, dá banhos, veste pijamas, prepara jantar, dá de jantar, arruma cozinha, deita as crianças (nem sempre por esta ordem e sempre a dividir com o maridão, bem... quase tudo, eheheheh!), no final simplesmente colapsava no sofá. Nem trabalhava, nem blogava, nada! Simplesmente adormecia.
Na quarta-feira decidi-me que tinha mesmo de encontrar um vestido para o casamento e encontrei! Não é exactamente aquilo que tinha imaginado, mas serve! Perdi o tempo todinho nisto e não fui ao ginásio.
Na quinta-feira voltei a fazer uma sessão de cardio + musculação, com séries diferentes de terça-feira. Também gostei muito e saí de lá a destilar. À noite estive com o mais velho a preparar o ano letivo. Capas, livros, estojos, etc, etc....
Hoje estive o dia todo agarrada ao trabalho e só agora tive uma pausa para vos escrever, nem ao ginásio fui.

Foi uma semana alucinante. Para a semana não me parece que vá ser melhor. Queria ir ao ginásio 2ª feira para aula de pump, 3ª feira cardio + musculação (e combinei tentar fazer uma aula de 30 minutos de cycling, sou doida, eu sei que não tenho ritmo, mas o que interessa é tentar, mesmo que não consiga fazer todos os exercícios!!!), 4ª feira tenho de ir comprar umas coisitas que faltam para o modelito do casório e gravata para maridão, 5ª feira cardio + musculação, 6ª feira depilações e outras coisas de "gaja". Isto sem falar do trabalho, da casa, dos filhos, ai vida!!! Mas estou super animada!

A alimentação não está a ser muito restritiva, mas julgo que está a ser equilibrada.

Mas amanhã é sábado e claro.... MEDO! Muito medo! Vou jantar com as meninas ao Porto, despedida de solteir, não me parece que peixe grelhado esteja na ementa.... vou ter de ter cuidado com as entradas!!! É a minha perdição e com a sobremesa. Aí!!!!!

E NADA de pipocas, ouviu menina Sweet (recado para moi meme!!!)!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

beijinhos

segunda-feira, 10 de setembro de 2012

É oficial....

Os fins de semana matam-me.
No sábado de manhã pesei-me (erro ENORME!) e vi um magnífico 80,000. Fiquei radiante.

Esta manhã pesei-me, que é o dia de pesagem, e vi um odioso, 80,500. Ou seja, esta semana perdi 600g.

E porquê? Porque como já disse o jantar de sábado foi mau. Mas eu não podia ficar por aí. No domingo comi pão ao almoço, comi pão ao jantar. E o lanche, achei tanta piada ao filhote do meio a pedir pipocas, que fiz 2 (sim, 2!!!!) baldes de pipocas doces e comemos tudo só os dois. E ele tem 2 anos e 7 meses. E não, não comeu nem um terço das pipocas!!!!!
E até dizia: Oh mamã, não comas mais, estas são do J!!!!

Burra, burra, burra!

Já passou!! eheheh

Hoje ao almoço foi salada com queijo feta e logo uma aulinha de body pump. Que é para ver se aprendo!!!!

Beijinhos, Sweet

sábado, 8 de setembro de 2012

O ginásio, a avaliação e o meu estado ontem e hoje

Correu bem, mal e muito mal!

Correu bem porque a equipa é toda fantástica.

Tive consulta com uma nutricionista e depois avaliação física com um treinador. E aí correu mal.
Com a nutricionista, estou obesa (iá olha a novidade! mas custa sempre ouvir!!!). Tenho de fazer uma alimentação equilibrada para conseguir uma vida saudável (quem diria...!) Mas ela foi espetacular, super atensiosa, e pronta a ajudar. Ela acredita mesmo que vamos conseguir! E o plural aquece-nos sempre o coração.
Com o treinador, ia morrendo! Foi avaliação de flexibilidade, força e resistência. Fraco em tudo! (OK, podia ser Muito Fraco!!!! eheheh) .

Ontem fiquei muito mal. Tive dores horriveis durante a noite, não consegui dormir nada (nem deixei ninguém dormir!!!! desculpa amor ;-) )! Hoje ainda tenho dores parece que levei porradinha de criar bicho!!!!

Mas segunda lá estarei, para uma aulinha de body pump!!!

À entrada para a nutricionista estava a sair uma amiga minha. Fez a maior festa por me ver novamente no ginásio!! Ela está hiper em forma, com um equipamento mini mas super giro, e sempre com uma atitude muito positiva, mas muito rigorosa e exigente com ela própria!!!!
Quando eu estava a fazer a minha avaliação ela também estava a fazer a avaliação dela mensal. Os valores que obteve foram Muito Bom, mas ela ainda não estava satisfeita queria ter Excelente. E eu pensei só espero que um dia seja eu. Não só relativamente à forma fisica, mas principalmente à atitude dela.

A alimentação hoje não foi assim muito boa. Mas o maridão tinha muitas saudades das minhas panquecas!!! Mas para compensar eles à tarde comeram gelado e eu bebi uma garrafa de água bem fresquinha!!!!! Fiquei contente!

Beijinhos, Sweet

quinta-feira, 6 de setembro de 2012

Destralhando - a saga continua

Ontem foi o quarto do "mai" novo dos rapazes. Onde também está roupa da "mai" nova, que essa sim, é mesmo a mais nova!!!!

Tira daqui, mete dali, e enchi 2 caixas com roupa para dar e uma com roupa para provar. E isso sim, vai ser tarefa dificil.... já vesti-lo para sair é obra, nem quero pensar em vestir e despir várias vezes seguidas.....para, segundo ele, naida!!!!
Ainda falta arrumar umas coisinhas, mas mais uma hora ou duas e fica prontinho!

Falta o quarto do mais velho, a sala, a casa de banho, e, finalmente, a cozinha!!! e essa sim, vai-me dar trabalho, mas vai encher-me as medidas.

A nossa casa já era da família, e quando a "herdámos" (pagando, tá claro!) "herdámos" também os tachos, pratos, etc.... confesso que deu muito jeito, mas os anos foram passando, fomos comprando as nossas coisas, e as antigas continuaram por lá. Está na hora de acabar com o saudosismo. Guardar uma ou outra peça, que me faça lembrar realmente quem as usava. O resto... FORA!!!!
É que estou a braços com um "grave" problema de falta de espaço na cozinha. Tudo ao monte nas bancadas, e os armários é uma dor de cabeça procurar alguma coisa. Não gosto, não quero, e por isso vou mudar!
O que não faz falta, está estragado, e que simplesmente não uso.... Fora da minha cozinha!

O processo de destralhar a casa demora, mas é magnífico!!!!!

A minha alimentação está a correr muitíssimo bem. Hoje tenho a avaliação no ginásio. Estou um bocadinho nervosa e apreensiva. Mas vai correr bem.

Beijinhos, Swwet

segunda-feira, 3 de setembro de 2012

Pois que foi assim....

AMEI!!!!!!

Ao início estava envergonhada. Mas como conheço muito bem os donos do ginásio e quem lá trabalha acabou por ser muito fixe!
Fiz 45 minutos de passadeira com inclinação a 5% e velocidade 5,5. Não consegui correr. Tentei, mas não cheguei aos 3 minutos... uma vergonha.... eheheheh
Fiz 15 minutos de biclicleta, em peso 3 e os últimos 2 minutos em 5.

Saí de lá moída de todo. Mas feliz.

Marquei já a avaliação para me fazerem um plano de actividades. Ficou para 5ª feira. Dura uma hora e meia. Vou sair de lá de maca!!!!! eheheheheh

O primeiro dia da princesa foi muito bom. Ela portou-se muito bem, mas agora à noite estava rabugenta e não queria ir dormir, mesmo estando pedrada de sono!!!!!!

Pesei-me esta manhã 81,100 Kg. Agora é ver este número descer!!!!!!

Beijinhos Sweet

Chegou o dia

A pequenina foi para o infantário.
A sorrir, como sempre. Satisfeita da vida. Ficou sentada na "tagarelice" com uma nova amiguinha. Ambas com 7 meses acabadinhos de fazer. Lindas de morrer!!!!!

E daqui a um bocado...... GYM!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Olé!

Depois conto como foi.

beijinhos, Sweet

sexta-feira, 31 de agosto de 2012

Destralhar... (continuação)

Hoje dei continuidade ao destralhar da casa. Não estava ainda completamente satisfeita com o quarto de casal e por isso dei os últimos retoques. Acontece que demorou um pouco mais do que tinha pensado e acabei por não fazer mais divisão nenhuma.
Por isso o destralhar está a ser lento. Mas a ideia também não é fazer tudo de uma vez só e por isso na próxima semana vou dedicar mais algumas horas ao destralhar. Uma divisão de cada vez.

Agora à noite é tempo de fazer contas, contabilidade doméstica! Detesto mas tem mesmo de ser feita.

Ando um bocado de neura, ando a alimentar-me corretamente e não vejo resultados.... Pode ser que com o exercício apartir de segunda a coisa mude de figura....

Beijinhos, Sweet

quinta-feira, 30 de agosto de 2012

Em contagem decrescente e com a neura

Segunda-feira começo no ginásio e a princesa começa no infantário. Comecei o counting down!!!!!
A neura... 
Tenho um casamento e pensava que tinha roupa. Pensava digo bem, pensava! E eis que a parte de cima não me serve! As calças estão bem, a parte de cima nem aperta!
Não sei o que fazer, não sei o que vestir.
Uma treta, uma verdadeira treta. Para não dizer outra coisa.....

Destralhar ou o novo sentir da liberdade

A caminhada de perder peso, é muito mais do que simplesmente descer o nº que vemos na balança, caber no vestido que está na montra da Zara, ou simplesmente melhorar o nível da nossa saúde.
Esta caminhada passa muito por uma mudança interior que nos leva muitas vezes por caminhos inesperados.

Uma das mudanças que tenho sentido é a força de vontade que sinto para fazer novas coisas.

Através do blog da Rita Domingues comecei a ler sobre minimalismo. Longe ser, de querer ser, ou achar que tenho tendências para um dia vir a ser, minimalista, o conceito de destralhar começou a martelar a minha cabeça devagar, devagarinho. Já há algum tempo que andava com vontade de destralhar a minha casa. 5 pessoas juntas, das quais 2 têm menos de 3 anos, não é nada fácil. A casa está sempre desarrumada, cheia de coisas. É difícil manter arrumado um espaço que está sempre muito cheio.
A ideia de menos é mais, cada vez me seduz mais. Mas eu estou longe de ser (tal como já disse) minimalista, muito menos na sua vertente mais pura. Por isso estava algo renitente.
Destralhar passa por deitar muita coisa fora. Dar outras. Temos que nos desfazer dos nossos pertences. Principalmente daqueles que simplesmente não usamos! Esta ideia estava sempre na minha mente...... Mas o medo de não conseguir o desapego necessário às vezes bloqueava-me.... Mas a ideia estava lá......
E hoje deu os primeiros frutos ;-)

Entrei no meu quarto decidida!
Deitei um saco com roupa, e outras coisas estragadas para o lixo
Dei dois sacos de roupa (minha) que já não usava.
Coloquei em 2 caixas roupa de bébé para guardar.
Coloquei roupa do marido e minha em 2 malas que levei para o sotão da avó. A do marido é para ele escolher, a minha fica lá até me servir. Dou um ano. Se até lá nada sair dessas malas. Vai tudo para dar!!!!!

O quarto de casal está! Se vocês imaginassem a liberdade que senti ao ver gavetas vazias, prateleiras vazias, espaço na cómoda... é uma sensação maravilhosa!

Outras divisões da casa me aguardam. O importante é não desistir!

Beijinhos, Sweet


segunda-feira, 27 de agosto de 2012

Ai, ai o fim de semana

Este fim de semana não correu assim muito bem, pelo menos o domingo.
Foi desde batatas fritas até bolo de chocolate (e que maravilha de bolo de chocolate!!!!!!!!!!!!!!!!!!).

Mas a segunda-feira chegou (thanks God!!) e lá volto eu à rotina alimentar. E entrei na contagem decrescente.

Na próxima segunda é:
  •  1º dia de ginásio!!!!!!!!!!!
  • 1º dia de infantário para a piolha;
  • 1º dia para o do meio parar de chorar sempre que fica na escolinha porque regressam as educadoras que ele conhece (espero mesmo que ele entre no ritmo);
  • dia de ir buscar livros e começar o ano letivo do mais velho
Setembro chega em força! E eu anseio pelo regresso às nossas rotinas.

Beijinhos
Sweet

sexta-feira, 24 de agosto de 2012

Roupas

Nos próximos tempos tenho 2 batizados e 1 casamento.
A roupa do casamento está escolhida, uma reciclagem de um casamento anterior, falta saber se a parte de cima ainda serve. Espero sinceramente que sim. Apenas preciso de renovar o sapatinho, e vi uns magníficos na Zara.
Para os batizados a coisa também já está mais ou menos decidida, mas não do meu completo agrado, isto porque num deles gostava de ir de vestido, pois tenho um papel importante. Afinal de contas sou a mãe!!!! eheheheheheheh

Mas não encontro nada. Ou não gosto, ou não é da cor que eu quero, ou então é pequeno, ou ainda, é porque não me fica bem. Provavelmente irei de calças e blusa, tudo em tons beje e com um sapatinho alto MARAVILHOSO!!!

Eu adoro sapatos! Tenho um verdadeiro fetiche por sapatos. Se tivesse dinheiro teria um walking closet só composto por sapatos. De Prada a Manolos, não iria faltar nada!!!!
Sonhar é bom!!!

ehhehe

Ando bem disposta, ando de bem comigo. Muito porque me ando a esforçar (e a conseguir!!!!) por me alimentar corretamente! Falta o exercício, mas esse tempo também está quase a chegar! E viva o mês de Setembro!

quarta-feira, 22 de agosto de 2012

Correndo sobre rodas

esperando que a partir de setembro passe a ser sobre sapatilhas!!!! eheheheheheh

O regresso à rotina (alimentar) está a custar muito menos do que eu pensei que iria custar. O meu corpo já pede comida saudável e isso é um excelente indício.

O pequeno almoço voltou a ser pão com fiambre e leite magro. A maçã regressou às minhas manhãs e tardes. As saladas ao acompanhamento e a sopa ao jantar.
Sinto-me mais segura quando os limites são bem demarcados. Não funciono bem com o livre-arbítrio no que diz respeito à alimentação. Não posso, ou ainda não posso, ser livre nas minhas escolhas. E se sou assim, é assim que me tenho de aceitar, de me conhecer.

Estou desejosa que chegue o mês de Setembro, este ano vai ser um mês em cheio, começo do ginásio, começo das aulas do mais velho, começo do infantário da mais nova, batizados, casamentos, há de tudo. Mas vai haver principalmente o retorno a casa. O retorno às rotinas, porque essas ainda não estão todas estabelecidas. Somos 5 em casa, dois, tecnicamente, ainda estão de férias. Não estamos em nossa casa. Ainda existe muita turbulência. Principalmente sentida pelo filhote do meio, o único que já vai para a escolinha. Sempre a chorar. E que está cheio de saudades da casa dele. E que está cheio de saudades das educadoras que estão de férias. As educadoras que estão na escola são fantásticas mas não são as dele e por isso todos os dias fica a chorar, e eu venho de coração partido.

Ser mãe é isso mesmo!!!! eheheheheh

beijinhos

domingo, 19 de agosto de 2012

De volta

à rotina.
De volta ao trabalho.
De volta à alimentação correcta.
Confesso que já tenho saudades de ter as rédeas da vida outra vez controladas.
Amanhã regresso com força, com vontade, com energia.
Em Setembro volto para o ginásio, e aí acredito que tudo será mais simples, mais rápido de ver resultados e por isso mesmo mais motivante.

Espero que as vossas férias tenham sido ou continuem a ser magníficas.

Beijinhos Sweet

sexta-feira, 10 de agosto de 2012

Lx, a minha cidade de coração

Não nasci em Lisboa, mas cheguei lá tinha 2 meses e 1 dia. Vivi lá toda a minha infância e parte da adolescência. Até entrar na universidade todos os fins de semana e férias voltava a casa. Depois vieram os exames, os amigos, o emprego, o amor, os filhos e a Lisboa só volto uma ou outra vez por ano.
O meu marido também ele alfacinha de gema, adora como eu aquela terra.
Fomos pela primeira vez os 5. Foi a confusão que se pode imaginar. A casa é no último andar, sem elevador! oh god! Subir 2 camas de viagens, ovo, sacos de roupa (embora minimalista, são sempre 2 sacos, um para roupas de cama e toalhas de banho e outro para a roupa de vestir!), foi um pesadelo!
Mas divertimo-nos muito. Passámos um dia magnífico no parque das nações, outro na zona da baixa e belém, e o último fomos para a zona de Sintra (Cabo da Roca e Guincho).
Apesar de ter andado muito e de ter bebido muita água as refeições nem sempre foram correctas. A bem da verdade a maioria não foi de todo o aconselhável. Mas soube-me bem!
Agora é correr atrás do prejuízo.
2ª feira vamos, desta feita só eu e o maridão, para o Alentejo. 4 dias. Que espero que sejam de sonho!

beijinhos Sweet

sexta-feira, 3 de agosto de 2012

e hoje.... de calções!!!

Mas calma, não são curtos!
São até ao joelhinho, aliás em pé até tapa o "belo" do joelho!!!!!

Mas o que importa é que a água bebe-se, a alimentação correcta faz (quase sempre) e imaginem só, ontem andei uns 45 minutos e de peso na mochila!!!!!

Uma verdadeira heroína, é como estou!!!!

Segunda-feira parto de férias com a malta miúda para o sul, e na outra semana vou ainda mais para baixo, Alentejo, 4 dias só com o maridão!!!!!! Vou andar desaparecida, mas a pensar em vocês!

Beijos, Sweet

quarta-feira, 1 de agosto de 2012

De saias

Hoje vim trabalhar de saia. E contra todas as expectativas sinto-me bem, sinto-me bonita! Até me sinto mais magra!!! Extraordinário, não é?!?!?!

Ajuda o facto de ontem ter ido ao cabeleireiro, não cortei, apenas fiz madeixas, mas gostei muito do resultado, sinto-me mais leve, menos pesada! Imaginem se tivesse realmente cortado!!!! eheheheheh

Só que aquilo demorou eternidades, resultado só arranjei as mãos. A depilação ficou para a próxima semana! E o cabelo ficou para Setembro, no final da praia.

Isto agora vai!!!!!

Beijinhos a todas

terça-feira, 31 de julho de 2012

80,6

Ontem colapsei ao lado do filho do meio. A pretexto de deitar, no miminho, o mais novo dos rapazes, acabei por adormecer pouco passava das 21h! Acordei às 2h da manhã completamente estremunhada com o meu marido a levar o puto para a cama dele. Espero hoje então passar nos vossos cantinhos.

Esta manhã, sem poucos medos, saltei para cima da dita e a verdade estava lá, nua e crua. 80,6! Não tão bom como desejei, mas não tão mau como profetizei.
Balanço?? É continuar minha gente, é continuar!

Ontem foi um dia muito equilíbrado a nível de alimentação. O meu calcanhar de Aquiles é o exercício. Não consigo me regular nas actividades que tenho de fazer, e muito menos disciplinar. A minha esperança é Setembro, começo com o ginásio, a filhota começa com o infantário, a vida volta a rolar com mais calma (assim espero!).
Bebi a água que devia.

Por isso dos 4 pontos, mencionados aqui, apenas o exercício continua a ser o ponto negro desta viagem.

Acho que preciso de me medir para perceber se estou a perder volume e a que ritmo.

Hoje vou tirar parte da tarde para me enfiar no cabeleireiro, pintar, cortar, fazer madeixas, etc, etc, etc.... Com a "piquena" a reboque! Sssim ela vai-se habituando a estes rituais, fazem bem. Pelo menos a mim faz!!


segunda-feira, 30 de julho de 2012

2ª feira e sem nada para divulgar

Não me pesei, não por falta de coragem, mas por falta de oportunidade, ou por falta de ambas!!!
Na verdade dormi fora de casa e por isso não tive oportunidade de me pesar. Na verdade não sei se me iria pesar depois do dia de ontem!!!
Até à hora do lanche correu tudo bem, pãO com fiambre de perú e leite magro ao pequeno-almoço, saladinha ao almoço, depois foi o descalabro, comi 2 farturas e 3 churros!!!!!!!!! Meu Deus, estou agoniada até agora.

Tenho esperança que como comecei a trabalhar hoje, seja mais fácil voltar a entrar nos eixos. Almoçar com qualidade, jantar a sopinha, comer nos intervalos a horas e em conformidade com o plano traçado. Já tenho aqui ao lado o 1,5 de água fresquinha. E no saco maçãs e pêssegos.

Hoje ao final da tarde vou tentar caminhar os tais 45 minutos, depende apenas de mim, porque a pimpolha tem companhia das 17h às 18h e como estou a entrar e a sair mais cedo, não tenho desculpas!!!

Bem acabou o meu intervalo, vou voltar ao trabalho!

Logo à noite vou tentar fazer visitas aos lugares que gosto de visitar e deixar-vos algumas oalavras de apreço e agradecimento!

Beijinhos,
Sweet

sexta-feira, 27 de julho de 2012

Escrever faz-me bem

Não vinha aqui há uns 2 meses. A ausência de resultados motivou a minha fuga deste espaço.
Nestes tempos que passaram regressei ao trabalho e desmamei a filhota. Decidi então que estava na hora de cuidar de mim. Marquei consulta e lá fui.
Avaliação:
87,200 kg
37,500 kg de massa gorda
31,6 de IMC
43% de gordura corporal

De facto a coisa estava (e continua a estar) difícil. Precisava (e preciso!) de medidas drásticas.
  1. 1,5 lt de água por dia (Nem sempre cumpro, é mais fácil quando estou a trabalhar, do que como estou agora, em férias!)
  2. Nada de refrigerantes, nem bebidas alcoólicas (Novamente é mais fácil quando não estou de férias!)
  3. 5 refeições por semana de sopa (Novamente é mais fácil quando não estou de férias!)
  4. Caminhadas de 45 minutos (Só consegui fazer 2 vezes.... uma vergonha)
 Comecei este plano, há um mês e meio e antes de ir de férias tinha perdido 6 Kg, estive uma semana e meia no Algarve e cheguei ontem, ainda não me pesei, vou esperar por segunda-feira, por motivos óbvios. Recomeço a trabalhar na segunda-feira, e volto a ficar de férias dia 4 de Agosto.

Espero não voltar a desaparecer, ia ser mau sinal! 

terça-feira, 8 de maio de 2012

sexta-feira, 4 de maio de 2012

E não é que ficou uma maravilha

A minha invenção culinátia ficou uma maravilha.
A puxar para o picante, o caril que usei é muito bom!

Acabei de marcar consulta numa nutricionista para o final de Maio. Vamos a ver se corre bem

quinta-feira, 3 de maio de 2012

Invenções na cozinha

Eu gosto de cozinhar. Gosto, sobretudo, de inventar. E foi o que fiz hoje.
Tinha carne de porco aos bocadinhos e queria fazer empadão para o jantar, mas também tinha de fazer o almoço e não me apetecia o vulgar arroz ou massa com carne guisada ou frita ou como é que se chama o que costumo fazer.
Tinha temperado a carne com limão, alho e pimenta e cozinhado com um bocadinho de gordura. mas estava mesmo renitente de fazer o habitual. Então no wok coloquei margarina e azeite e massa de alho (só mesmo um bocadinho) juntei a carne que já estava cozinhada, rebentos de soja, cogumelos, caril, massa de arroz (já cozinhada) e coloquei molho de soja por cima. Se ficou bom? Não sei vou comer agora!!! Depois digo!

Um novo brinquedo

Ontem resolvi (aliás foi o meu maridão quem teve a ideia e quem montou tudinho!!!) pegar na wii. Lá estava o Bigger Loser. Nunca tinha jogado, aliás, para ser muito sincera, desde que a comprámos (foi prenda de Natal) só a utilizámos nesses dias. Toda a gente queria experimentar. Depois disso nunca mais lhe ligámos nenhuma. Estava arrumada para aí há 2 anos. Mas voltando ao que é importa, ontem à noite experimentei o jogo. Criei a minha personagem e defini um objectivo, perder 4 kilos. Uma coisa simples para começar devagar. Coloquei as calorias que tinha ingerido (aproximadamente) e fiz o meu primeiro treino.
Foram 12 minutos, mas aquilo cansa! Foi giro, mas hoje vou voltar. Depois ainda fiz um exercício de body combat. É simplesmente espectacular. Nunca tinha experimentado, quando voltar para o ginásio, em Setembro, tenho de fazer uma aula destas.

O tempo continua uma treta das grandes, só saimos para fazer obrigações. Ir levar ou buscar os manos à escola, ir ao pão, etc. Estou quase a criar raízes! E parece que no fim de semana vai continuar a chover, nem quero pensar. Tenho de fazer planos para o fim de semana.




quarta-feira, 2 de maio de 2012

O tempo

Estou mesmo a ficar sem paciência para este tempo. Já estamos em Maio e parece Janeiro. Frio, chuva, céu cinzento. Tudo aquilo que me deprime num dia só. E o pior é que não é um dia só, está assim há pelo menos 5 semanas, não há saco.
Não posso ir passear com a princesa. Não posso fazer a jardinagem que tinha iniciado. Não posso começar a usar a churrasqueira. Uma treta.
Quero sol e calor! Tenho mesmo saudades!

Tinha planeado começar a fazer uma hortinha. O meu pai plantou alfaces, tomates, ervas aromáticas em garrafões de 5 litros. Chamamos agricultura de alto nível. Porque ele colocou os garrafões em cima de uma mesa velha de plástico e assim não precisa de se dobrar. Ele diz que as costas dele agradecem!!!!! E eu estava com vontade de fazer algo do género. Mas com este tempo... ficou mais um projecto na gaveta.

E os fins de semanas e feriados com 3 crianças em casa, que não podem sair porque está frio e chuva?!?!?!?! É de loucos, quando o fim de semana acaba eu e o meu marido ainda estamos mais cansados.

Enfim... até quando? Não sei, olho para a previsão dos próximos 5 dias (sim, 5!!!!) e só vejo chuva.

Estou chateada!

segunda-feira, 30 de abril de 2012

Sem net

Estive mais de uma semana sem net. É de ficar doidinha de toda. Ora porque a culpa é do router, ora que é da operadora, ora que é porque chove, ora que afinal é porque está sol.
Enfim.... depois de muitas horas ao telefone com a operadora lá substituiram o aparelho e finalmente está tudo a funcionar.
Os anos do mais velho correram muito bem. Optei por fazer a festa dentro de casa e fica a festa com os amigos para o final das aulas. Ele concordou e é o que importa.
A alimentação continua com momentos melhores e outros não tão bons, mas sempre com os olhos postos no futuro.
A princesa está a crescer a olhos vistos. O tempo passa a correr, mais dois meses e volto ao ritmo de trabalho. Não vai ser fácil, mas vai ser um bom desafio. Como mãe, como profissional e como pessoa.

Ontem ainda dei um passeio de bicicleta, mas foi assim muito pequenino, estilo ir ao fundo da rua e voltar. Depois fui para a passadeira andei 30 minutos e fiz 500 degraus em 8 minutos no step. Falta tirar o pó à eliptíca, mas aquela malvada dá cabo de mim.

Vou dar uma voltinha pelos vossos cantinhos.

quarta-feira, 18 de abril de 2012

um passo em frente são logo dois atrás

Às vezes é só isto!
Tanto esforço e depois por nada lá cometemos os nossos pecado!
Ontem era isso que ia acontecendo, era e em parte foi. Mas aí é que está a boa notícia. Foi só parte disso.

A rapaziada cá de casa andava há imenso tempo a pedir para eu fazer bifanas. Eu lá ia adiando, ontem acabei por ceder. O que se pode concluir que foi pé na jaca. Foi mas não nas proporções habituais. Foi uma bifana quando costumam ser duas. Foi ice tea quando costuma ser coca-cola. E foi sem batatas fritas nem sobremesa. O balanço não foi muito negativo.

Pequeno-almoço:
1 pão com fiambre de peru
1 caneca de leite magro com Pensal

Meio de manhã:
1 maçã

Almoço:
Sopa (sem batata)
3 tostas
Fiambre de peru

(em actualização)

terça-feira, 17 de abril de 2012

As forças

As forças que recebo neste blog são determinantes para a caminhada até ao sucesso. Sem este espaço, sem os vossos comentários, sem a visita aos vossos cantinhos, sei que nunca iria conseguir começar, com afinco, a minha caminhada.

Muito obrigado por estarem a torcer por mim.

Pequeno-almoço:
1 pão com manteiga
1 caneca de leite magro com Pensal

Meio da manhã:
1 iogurte magro

Almoço:
Sopa (sem batata)
Frango cozido com beringela

Lanche:
1 maçã
1 pêra

Jantar:
1 bifana no pão (Sem comentários!!!!! )

Só mais uma coisinha

Esta manhã pesei-me.

85,1

E é daqui que parto

Angustias do trabalho

Esta noite tive que trabalhar.
Estar ao computador e não estar a programar, mas sim a justificar linhas de código põem-me doida. Tenho de ir a memórias antigas, que eu diria que estavam mais do que esquecidas para explicar porque fiz o que fiz em 2007. Sorte a minha guardo todos os mails, e lá me lembrei o porquê da decisão de fazer assim e não assado. E pude prová-lo.

Andamos numa caça às bruxas e eu não estou lá para defender a minha equipa, o meu trabalho, a minha imagem, as nossas decisões. Enfim... angustias.
O pior é que vai piorar, cheira-me que vai piorar e muito. Esta crise não vai ser só financeira, a muito breve trecho vai passar a ser também uma crise moral, manifestada numa total falta de princípios. Muitos que não os tinham agora podem justificarem-se por não os terem, e não sentirem vergonha por isso. E a culpa é da crise!

segunda-feira, 16 de abril de 2012

Fim de semana de festa

No próximo sábado vamos festejar os anos do mais velho.
11 anos, como o tempo passa. Como?! Estou 11 anos mais velha?!?!? Não posso..?! Juro que não dei pelo tempo passar. Isto é de loucos, ainda no outro dia estava a olhar para o teste de gravidez da princesa, ainda um pouco incredúla, e já vai fazer 3 meses que nasceu. Lembro-me como se tivesse sido esta manhã, a manhã que antecedeu a cesariana da mais pequenina. E falo dela não porque não pareça igualmente que foi ontem tudo o que aconteceu com os outros, incluíndo com o mais velho. Aliás, para falar a verdade, parece que foi no outro dia, que eu estava ao colo da minha avó em Benfica e ela a fazer-me o pico pico saranico... Que saudades....
Parece que foi ontem que tirava todos os tachos para o chão para depois brincar na quinta (no norte) nas férias do verão. E nessa mesma quinta onde passavamos a Páscoa, eu e a minha prima Sandra, com vestidos iguais (cinza e rosa pálido), a corrermos ao som da voz da minha avó a ralhar porque nos iamos sujar e o padre estava quase a chegar. Não estava nada, faltava IMENSO tempo. Opá, a recordação é tão nítida, não acredito que já passaram praticamente 30 anos. Tempo era coisa que não nos faltava. Nem na quinta, nem em Lisboa, tinhamos sempre tempo para tudo.
Fui e sou muito feliz! Muito mesmo. Sou uma sortuda!

Bolas! Já estou a divagar!
O objectivo é falar da festa do mais velho.
O projecto era fazermos uma churrascada, cá em casa, durante a tarde e pedir aos pais da garotada para virem buscá-los mais tarde, estilo 10h da noite. UAU! A primeira festa à noite. O puto andava doido.
Mas com o tempo que está e que dizem que vai estar toda a semana este plano torna-se impraticável, uma coisa é tê-los na rua, obvio que não é rua, rua. É rua, quintal! Temos um espaço com churrasqueira e fogão, e balcão (estilo bar) nas traseiras da casa. E era para fazer aí. Comer fora e tudo. Só quando anoitecesse e ficasse frio é que vinham para dentro.
Agora fazer festa toda cá dentro com amigos dele e família nossa, tudo dentro de casa é de loucos.
Por isso com muita pena minha vamos ter de alterar.
Este fim de semana vamos festejar com a família e os amigos mais chegados, e no fim das aulas ele pode fazer uma festa cá em casa, com churrasco e tudo!

É a vida, o tempo tem destas coisas!!!

Pequeno-almoço:
1 pão com manteiga
1 caneca de leite magro

Meio manhã:
1 pêra
4 bolachas digestivas

Almoço:
Sopa (sem batata)
2 tostas

Lanche:
meio pão

Jantar:
Frango cozido com beringela e mozzarella fresca
Massa cozida

Domingo de tolices

Este domingo foi dia de pastar, que é como quem diz de não fazer coisa nenhuma.
Filmes, vegetar no sofá e só ao final da tarde fomos a um shoping para o do meio andar num daqueles parques para crianças e comprar pizza para levar para casa.
Pois é, foi um domingo de horror para quem quer perder peso. Mas a rapaziada queria muito, e até o mais pequeno (o do meio) queria provar pizza e adorou. Fazer o quê????

Foi um domingo de família, foi muito bom.

Pequeno-almoço:
Pão com fiambre de peito de peru
Caneca de leite magro com cappuccino (começou bem cedo a loucura!)

Meio da manhã:
1 maçã

Almoço:
Costoletas grelhadas
Arroz de cenoura
Salada

Lanche:
Não comi (tá mal!!!)

Jantar:
Pizza
Gelado
Pipocas
(não faltou nadinha!!! a loucura total!!!!)

sábado, 14 de abril de 2012

Ando deprê

Ando deprê, tristonha, sem energia, nem vontades.
A culpa é do cansaço, do tempo frio e chuvoso, do que como, do exercício que não faço, a culpa é essencialmente minha, mas não consigo dar a volta. Não estou a conseguir.

É esperar, pelo sol e pelo calor. Tudo o resto vem por arrasto! Porque sou feliz, muito feliz! E sinto-me feliz. Apenas me sinto sem energia, sem vontades. E normalmente eu não sou assim.

Pequeno-almoço:
1 pão com manteiga
1 caneca de leite magro com Pensal

uma manhã complicada

Almoço:
Rolo de carne
Batatas fritas (ups)
Morangos (simples, sem açucar, sem limão, sem natas, ao natural! Como eu gosto!)

Lanche:
Pão com fiambre de peito de peru

Jantar:
Peixa assado
Batata assada

sexta-feira, 13 de abril de 2012

De vento à chuva

Se ontem esteve um dia de vento hoje está um dia de chuva. Se há coisa que me irrita e tira do sério é tempo fora de tempo. Frio no verão e altas temperaturas no inverno irritam-me. Claro que me soube bem não andar de guarda-chuva este inverno, mas tinha andado porque estava mentalizada para isso, agora com a primavera já quase com um mês e este tempo.... ninguém merece. O Sol e dias alegres fazem-me falta. Fico neurótica com o tempo cinzento, e ainda por cima sem poder ir dar umas voltinhas, ainda fico pior.

Bem tenho de ir, voltarei!

Pequeno-almoço:
1 pão com manteiga
1 caneca de leite magro com Pensal

Meio da manhã:
1 pêra
2 bolachas digestivas

Almoço:
Sopa (sem batata)
3 tostas

Lanche:
1 pêra
2 bolachas digestivas

Tenho de ir comprar iogurtes, estou a ficar farta destes lanches....

Jantar:
Rolo de carne
Arroz
Salada

(em actualização)

quinta-feira, 12 de abril de 2012

Sem grandes novidades

Hoje está um dia MEGA ventoso.
Está sol, mas imenso vento. Não vai dar para passear muito, mas mesmo assim vou sair de casa.
Tenho estado enclausurada desde segunda-feira, apenas saí ontem para ir às vacinas com a princesa. Por isso hoje, mesmo com vento vamos dar uma voltinha, nem que seja até ao hipermercado!!!!

O dia de ontem a nível de alimentação foi muito positivo, comparativamente aos dias anteriores, e dei por mim a pensar, vou comer um pão com manteiga, e depois pensava que iria ter vergonha de escrever isso aqui, e preferi comer uma pêra e duas bolachas. Se for essa a solução pois que seja.

Tenho saudades de andar de bicicleta, muitas mesmo.

O dia de hoje:

Pequeno-almoço:
4 fatias de pão com queijo
1 caneca de leite magro com Pensal

Almoço:
Sopa sem batata
2 tostas

Lanche:
4 bolachas digestivas

Jantar:
1 costoleta (grandinha)
Arroz
Salada
1 pêra

Noitinha:
1 quadrado de chocolate (70% cacau)




quarta-feira, 11 de abril de 2012

As loucuras da Páscoa

Foram tantas as loucuras cometidas nesta Páscoa, a nível alimentar pois está claro, que nem sei como não estou doente.
Comi, repeti, e voltei a repetir durante 5 dias! 3 dias de variedades e 2 de restos. Ontem terminámos (pelo menos a parte de que eu gosto, sim porque felizmente não gosto de tudo, valhanos isso!!!!!) o resto do bolo de chocolate, do folar, do pão de ló, do bolo folhado (uma pequena imensa maravilha!!!!), e sei lá mais o quê. Sobraram as amêndoas que estão escondidas, e alguns doces que eu não gosto muito.
Ora portanto não há desculpas.
O problema é que eu não me reconheço.
Sempre fui muito obstinada, cá em casa dizem que sou é mesmo teimosa como um burro, mas eu prefiro obstinada, dá um cariz mais eloquente e requintado à minha pessoa!! Mas adiante! Como eu estava a dizer sempre fui muito obstinada e sempre que me achava acima do peso que queria lá entrava de dieta, lá fazia exercício e a coisa resolvia-se.
Claro que com o facto de ter 3 filhos, e os 2 mais pequenos terem 2 anos exactos de diferença, (não são quase 3 anos, não são 2 anos e meio, nem sequer são 2 anos e 1 mês. Não são 2 anos e pronto, os 2 do mês de Janeiro), adicionado ao facto da mais pequenina ter 2 meses agora, e o facto de estar a dar de mamar, não ajuda a que a balança esteja onde eu quero.
Mas isso não é desculpa para tudo, aliás, a bem da verdade, não é desculpa para nada, senão vejamos:
1 - Amamentar emagrece;
2 - Amamentar requer uma boa alimentação, mas ninguém falou em fritos, em doces, em pão, nem em quantidades astronómicas;
3 - Durante a manhã, na maioria das vezes, a princesa faz um sono que me permite ter pelo menos uma hora livre, podia saltar para a passadeira;
4 - Posso, na maioria dos dias, passear a pé com a menina, nada diz que tenha de ficar alapada em casa;
5 - Depois das 23h podia muito bem ligar a Wii, e jogar o Fitness e outros jogos activos!

Mas não, nada disto acontece, e porquê?, porque, como eu estava a dizer, eu não me reconheço. Estou como que dormente. Falta-me garra, energia. Sinto-me imensamente feliz, mas adormecida.

Por tudo isto não tenho a certeza que será hoje, o primeiro dia, do levantar e manter-me erguida, caindo, obviamente, mas evitando atirar-me eu própria para o chão, constantemente.

Mas vou tentar que seja hoje, e por isso:

Pequeno-almoço:
1 pão com pouquissima manteiga
1 caneca com leite magro e Pensal


Meio da manhã:
1 maçã


Almoço:
Atum em água
Feijão frade
1 pão torrado
1 banana


Lanche:
1 pêra
2 bolachas digestivas

Jantar:
2 febras finas de porco
massa cozida
salada de alface e tomate

Noitinha:
1 quadrado de chocolate 70% cacau

terça-feira, 3 de abril de 2012

Tudo bem no reino da princesa

A minha princesa está óptima. Cresce a bom ritmo e as ordens são para manter só peito. É um alívio saber que está tudo bem!!!

Eu continuo em ritmo Nim. Fui ontem ao ginásio adiar o retorno até Setembro. Suspendi a meio da gravidez por ordem da médica. E nessa altura tinha pedido suspensão até Abril, o pagamento iria ser retomado em Maio. Ontem fui lá porque como a minha princesa só terá infantário em Setembro, apenas nessa altura terei condições para ir ao ginásio. Assim escuso de estar a pagar uma batelada quando sei que as vezes que conseguiria ir seriam sempre muito poucos e sempre a depender de alguém. Assim a partir de Setembro antes de ir buscar os pimpolhos dou uma saltadinha ao ginásio, claro que não vai dar para ficar duas horas a malhar, mas se for todos os dias e fizer circuitos de 45 minutos, já vai ser muito bom, e de vez enquando faço uma aulinha extra, até porque vá 5 minutos num mês, esteja lá todos os dias de manhã até à noite, pago o mesmo! E o mesmo se passa com o que faço no ginásio, posso fazer tudo ou nada e pago o mesmo.

Por enquanto, o ritmo é apontar tudo o que como, e pesar-me à 6ªfeira. Sempre que puder e tiver vontade vou para a passadeira correr um bocadinho e passear muito com a princesa, que estes tempos passam a correr.

Beijocas

segunda-feira, 2 de abril de 2012

Balanço Nim

Pois que nem foi não, nem foi sim. A modos que me fiquei pelo Nim. Andei um bocadinho, comi bem um bocadinho, comi mal um bocadinho. Enfim... de volta à semana.

Hoje tenho consulta no pediatra com a minha princesa, espero que esteja tudo bem, a crescer. Como só está com peito tenho alguns medos, mas vai correr tudo bem.

sexta-feira, 30 de março de 2012

Semana de férias

O meu filhote mais velho está de férias da escola. Nova mania, duas semanas antes da Páscoa!
As notas foram razoáveis e o comportamento dele tem sido satisfatório. Por isso temos andado a passear, dedicados à reforma agrária (que é como quem diz, arranjarmos nós mesmo o nosso jardim!!!!), e ver filmes juntos.
E tudo corria bem até quarta-feira à noite. Sem exercício, mas a controlar o que comia. Nada de doces, nada de pão, nada de exageros.
Mas na quarta-feira ao fim do dia fiquei chateada com o maridão e para sobremesa do jantar foi logo meio kg de doces e o dia de ontem passei-o, literalmente enterrada no sofá a comer amêndoas. Chateada como um perú. Cada amêndoa que comia aumentava a minha neura, e com a neura a aumentar mais vontade tinha de comer amêndoas. A verdade é que, não sei se foi do excesso de açucar, mas a minha princesa, à noite, estava muito chorona. Não queria mama, não queria colo, só chorava, mesmo de birra. Lá para a meia noite acabou por adormecer de cansaço.
Hoje de manhã acordei com um peso enorme na consciência (e não só!!!!!). Por um lado, dei cabo do sacrifício de uma semana e por outro lado se calhar por causa do açucar a minha princesa ficou excitada. Por isso, aproveitei que ela estava a dormir e lá fui eu para a passadeira andar durante uma hora, fiz 4,69 Km em 60 minutos. Nada mau!!!!
Espero que o juízo me acompanhe até domingo de Páscoa e só nesse dia, comer amêndoas e folar!

quinta-feira, 22 de março de 2012

Round two

E lá voltei eu para cima da passadeira mais meia hora.
Hoje consegui correr seguidos 10 minutos, para a próxima tento os 15.
Sabe bem tomar as rédeas da minha vida. Ainda sinto um marasmo enorme, estive até quase às 1oh30m a dizer que hoje não ia dar. A princesa estava um pouco irrequieta. Mas depois lá me decidi. Já estava toda vestida quando começou a chorar, mas um colinho acalmou e lá fui eu. Fiquei contente por não ter aproveitado a desculpa.
O banho foi novamente acompanhado de lamentos, mas agora, depois da mamada, está serena ao meu colo enquanto eu escrevo.
Parece-me que vou ter alguma dificuldade em aumentar o tempo que estou na passadeira, para já estou contente, 30 minutos diários já é muito bom.

quarta-feira, 21 de março de 2012

Começou a luta

Pois que esta manhã deixei-me de dramas e meti mãos à obra.
Na verdade foi um drama no início, ai se a menina acorda, ai que me dói o joelho direito, ai que tenho sono, ai, ai, ai.
Mas a vontade foi maior, e peguei em mim e "saltei" para a passadeira durante uns gloriosos 30 minutos. Andei, depois corri, ou melhor tentei correr (as mamas doem-me muito a correr), e lá voltei a andar. A um passo bem rápido, no 6!!! Fiquei contente.
Quando voltei ao quarto a princesa já estava acordada, tomei banho com ela a choramingar. Mas são coisas da vida. Valeu a pena.
Agora já lhe dei a mamada está consolada a dormir!!!!!

À tarde vou dar uma voltinha a pé com ela. Ela adora dormir com o tropidar do carrinho dela na calçada!!!

Bem-vinda Joana, volta sempre!

Sweet68, muito obrigado pela força!!! ;-)

terça-feira, 20 de março de 2012

Princesa em crescimento

A filhota está óptima. Continua a crescer lindamente!!! Só com peito, o que para mim é inédito, os meus outros filhos tiveram suplemento desde a maternidade.
A primavera chegou o que significa que está a começar a melhor época do ano. Começa hoje e vai até algures em Setembro.
Espero que estes meses me tragam força de vontade para me mexer, já que dieta não consigo. A cada mamada fico com uma fome monstra.
O segredo está no exercício, mas muito embora já o possa fazer, ainda não consegui ter vontade efectiva para começar.

quarta-feira, 14 de março de 2012

Consulta de revisão

Amanhã tenho a consulta de revisão da cesareana.
Espero que esteja tudo bem para poder começar a fazer exercício. No entanto sei bem que isto é uma falsa questão, porque tenho andado a adiar ir para cima da passadeira e da elíptica porque ainda não tenho autorização da médica, mas a verdade é que com uma bébé de 1 mês e meio não é fácil ter tempo para mim. Ainda por cima porque as mamadas ainda não estão regulares, ou seja, muitas vezes só aguenta uma hora entre as mamadas o que me deixa completamente sem tempo. Por outro lado durmo mal de noite e por isso tento dormir sempre que ela deixa. Ou então simplesmente falta-me vontade.
Para já espero que isso mude a partir de amanhã. Quando deixar de ter desculpas....

sexta-feira, 2 de março de 2012

Benedita onde estás?

Não consigo entrar no blog da Benedita. Desapareceu do ciberespaço.
E é pena. Muita pena mesmo. Porque embora com muita dor, ela escreve maravilhosamente.
Espero que este afastamento seja por boas razões. Espero mesmo.

Beijinhos minha querida, que tens uma história em tantas coisas parecida com a minha.

quinta-feira, 1 de março de 2012

4 dias, um derrapanço

Graças à minha querida amiga Sweet68, decidi-me que depois da queda a única solução é mesmo levantar-me. E foi o que fiz.
Desde segunda-feira que só tive um derrapanço. Comi batatas fritas ao jantar ontem. Mas depressa voltei ao bom caminho. Hoje ao almoço voltei às saladas e ao frango grelhado.

Sei que vou voltar a cair. Mas também sei que tenho de voltar a levantar-me.
Tenho andado um pouco a pé. Nem sempre quando quero.

Mas com uma linda princesa a mamar, à vezes de hora a hora.... não é fácil sermos donas do nosso tempo. Direi mesmo que é impossível! O meu tempo é deles. eheheheh

segunda-feira, 27 de fevereiro de 2012

Mas não foi....

Só no domingo!
Foi no domingo, na segunda, na terça, etc.

E embora eu saiba que está errado, tal como a minha querida Sweet 68 disse, é preciso levantar após cada queda. A mim só me apetece ficar pojada no chão....

gaita

sexta-feira, 17 de fevereiro de 2012

Sou uma pessoa de extremos

Como disse no post anterior, ando a abusar no pão, mas não só. Como o mesmo que o resto da família, seja peixe cozido, seja hamburguers com batatas fritas. E isto é tudo o que eu não quero nem preciso para mim.
Mas eu tenho uma dificuldade, sou uma pessoa de extremos! Ou ando em regime apertado, com dieta firme e exercício físico quase diário, ou ando sempre de pé na jaca!!! Não consigo meios termos. Sou assim em quase tudo. Como o exercício neste momento é impossível, e a dieta rigorosa é absolutamente proíbido, tinha tentado me convencer a fazer uma alimentação correcta, com doses mais simpáticas, com elementos menos rigídos, mas saudável. Onde fritos, doces e gorduras não tinham lugar. E tem sido tudo menos isto.
Até ontem!!!
Hoje, comi normalmente ao pequeno almoço. Um pão e leite magro. E ao almoço comi uma salada de alface, cenoura e tomate com frango grelhado. E estou absolutamente feliz. espero ter força de vontade e continuar assim. Com excepção do almoço de domingo, que como todos os domingos de Carnaval, são passados a comer. Cozido à portuguesa e Sopa Seca de sobremesa. Maravilha. São "jeca" calorias. Mas é só este domingo!!!!

Beijinhos

Tudo bem no reino encantado

Eu e a minha princesa estamos bem.
As dores da cesareana começaram a diminuir, embora ainda sinta uma ou outra pontada. Além de que a sensação de ardor ainda se mantem. Mas com o tempo tudo acabará por ir ao sítio.
A dieta continua parada, e a fome após cada mamada é enorme. O que me obriga a comer um bocadinho a mais da conta. Tenho abusado no pão. Vou ter de mudar isso.

De resto tudo bem no reino encantado, os meninos continuam apaixonados pela princesa!!!!

Beijinhos

sexta-feira, 10 de fevereiro de 2012

85,9

É este o meu peso.
Não posso fazer dieta, por motivos óbvios, mas posso comer de forma saudável.
Não posso fazer exercício físico (cesareana e não tenho onde deixar a pimpolha) mas posso caminhar.

Vamos indo e vamos vendo.

Novidades

Nasceu a minha princesa no dia 31 de Janeiro.
Estou absolutamente feliz.
Tudo correu bem, ela é linda de morrer, aos nosso olhos, pois tá claro!!!! ;-)
Ela está óptima, embora estejamos a ter alguns problemas com a amamentação. Não sei se vou ter de inserir o suplemento, mas para já está só com o peito.

Nós estamos completos, muitos felizes e com forças para regressar à vida.

Beijos

sexta-feira, 27 de janeiro de 2012

Está quase

A minha filhota nasce ainda este mês.
E daqui a umas 3 semanas, prometo voltar ao blog.

Por mim! essencialmente por mim!