terça-feira, 22 de setembro de 2015

Não fui eu que escrevi mas adorei ler...

Li isto num blog, que acho muita piada!

E fiquei a pensar que de facto, muitos de nós, olhamos para fora. Somos voluntariosos com os de fora, somos simpáticos com os de fora, somos cuidadosos com os de fora.... E nós? A família?

Temos de estar juntos. Sempre!!!

E já agora, obrigado mãe por estares SEMPRE lá. Mesmo nos dias que estás com mau feitio!!!! 
:-)

Adoro-te!

És a melhor mãe do mundo! És, sem qualquer sombra de dúvida, a melhor avó!!!!!!

 Beijos,

Sweet

segunda-feira, 14 de setembro de 2015

Assoberbada de trabalho e em "mode" congelação

Tá frio pa xuxu!

Para não dizer nada mais brejeiro.

Venho de manga curta e sandália e o resultado é mais que certo.... geladinha, geladinha!!!!!!

Só para dizer que estou viva (a continuar a este ritmo não sei se durante muito mais tempo!!! ewheheheh). Mantenho o foco, embora esteja mais aligeirado e perdi a noção do exercício...

Resultado, peso não oficial (minha balança) 72.200 Kg. Uma perca absolutamente residual.

Tenho de tomar vergonha na cara e voltar a saltar da cama a tempo e horas. E mexer-me. É só disso que preciso porque a alimentação está controlada!

Beijocas, Sweet

quarta-feira, 2 de setembro de 2015

A verdade na balança e não só.... 74

A consulta com a minha nutricionista correu muito bem.
Ela está muito orgulhosa e escusado será dizer que eu também!!!!!

Num mês de férias, de festas, batisados, concertos e festivais e sem exercíco consegui perder 2 kg!!!!

O meu peso oficial (balança do consultório, roupa, e não em jejum - como é habitual) são 74 kg!

De manhã pesei-me (em casa, nua e em jejum) e estava com 72,9 kg.

Embora vá dizendo aqui os dois pesos, o oficial para mim é que conta, o outro é meramente informativo do meu dia a dia.

No exercício, que tenho de recomeçar o quanto antes, vou intercalar 1 dia com 1 hora de caminhada, com 1 dia co 20 minutos de saltar à corda....

Eu nem sei se sei saltar à corda, mas logo vejo!!!! Tenho um esquema para fazer, eu depois mostro!


De resto a alimentação continua a mesma. Tenho-me dado bem e o segredo é mesmo a quantidade de comida!!! Comigo tem resultado.

Dia 22 de setembro volto para avaliação!!!! E até lá tenho que dar volta às minhas rotinas, voltar a estabelece-las e retomar o exercício diário!!!!

Beijocas,

Sweet

terça-feira, 1 de setembro de 2015

Dia da verdade.....

Hoje é dia de retornar às rotinas e nada melhor de que começar esta nova fase com consulta na minha nutricionista.

Sei que a perca não foi muito acentuada, até porque o final de agosto foi de MUITA festa e borga!!!!! Concertos, atrás de concertos, noitadas atrás de noitadas. Zero água.
E o resultado não pode ter sido o melhor!!!! eheheheh
Mas fez-me TÃO BEM à alma!!!!!!!

Já regressei à agua, aos lanches e refeições equilibradas, só falta mesmo regressar ao exercício.
Será que vou conseguir recomeçar hoje?!?!?

Beijos, depois dou notícias!!!

Sweet