terça-feira, 30 de junho de 2015

Dia 2

Mais uma manhã fantástica!
Levantei-me à hora prevista. Fiz a minha caminhada em passo bem apertado. Caminhei 4 km em 45 minutos!!!!

A alimentação até agora dentro dos parâmetros!!!!

Estou mesmo feliz!!!!!

Obrigado a todos os que me apoiam!!!!!!!

Beijocas, Sweet

Adenda: Alimentação 5 estrelas!!! Meta atingida!!!!!

segunda-feira, 29 de junho de 2015

Dia 1

Este primeiro dia começou MUITO bem.

Levantei-me à hora pensada, fiz a minha caminhada de 45 minutos (e suei...) e a alimentação até agora correu dentro do esperado.

Agora é manter!!!!!

Beijocas,

Sweet

ADENDA: O resto do dia correu muito bem mesmo! Prova superada!!!! I'm happy!!!!!

quarta-feira, 24 de junho de 2015

Caminhada com data de início

A minha nova caminhada rumo a um novo estilo de vida vai começar dia 29 de junho.
É um cliche, eu sei, começar a uma segunda.feira! Mas foi sugerido pela própria nutricionista.

Este fim de semana ia ser de excessos por vários motivos, e ela considerou que era dotar de fracasso logo no início, um projeto que se preve dificil, pelo menos no começo.

 E assim vou tentar mudar, aos poucos e com afinco.

Vou-me medir.
Vou-me pesar.

E depois repito tudo de 15 em 15 dias, altura das consultas!!!

Troçam por mim... bem preciso!!!!

Beijinhos,

Sweet

quinta-feira, 18 de junho de 2015

Mudança de hábitos

Quando pensamos em perder algum peso, há algo que vem logo à cabeça, e que sem isso não irá ser, certamente, uma caminhada de sucesso: Mudança de Hábitos!

Esta é a chave do sucesso. Mudar!

E é isso que tenho vindo a tentar fazer....

Nem sempre consigo... ainda estou em busca do meu equilíbrio.

Comecei a fazer um programa de detox... umas ampolas na água...

E comecei também a comer muitos mais vegetais e a diminuir os HC.

Ontem iniciei mais uma mudança... jantar leve... muito leve mesmo... mas sem fome, claro!!!!

Vamos indo e vamos vendo!

:-)

Beijocas, Sweet

quarta-feira, 3 de junho de 2015

Olé!!!!!!

Foi fantástico!!!

Fiquei de língua de fora, tal como era o objectivo!!!!!!

Amanhã estou de volta!!!!

Beijos,

Sweet

segunda-feira, 1 de junho de 2015

A coisa não mexe....

A coisa está perra!
Não saí daquele marasmo!

Precisa de um empurrão!

Vai daí, a Sweet decidiu, mesmo quase no fim do ano (letivo, pois está claro!), inscrever-se duas vezes por semana para fazer cardio!
Uma hora, no mínimo, a matar!
É para sair de lá de língua de fora!

A tortura começa já amanhã!!!!!

Mais vale tarde do que nunca!!!!

Beijinhos,

Sweet