terça-feira, 15 de março de 2016

Renovando as energias

Apesar do caraças do tempo continuar um grande cócó... (nem digo o que realmente me apetecia dizer sobre este assunto.....) resolvi que não vai ser por isso que vou alterar as minhas metas, os meus desejos, os meus sorrisos (outras merdas há que o fazem mas não quero falar disso), e por isso hoje vou manter o ataque!!!!

:-)

Ontem fiz 3,5 km em 30 minutos (contados ao segundo!!!!). Dizem os entendidos que devia ter sido 35, pois mas não foi! E não me digam que nada é melhor do que 30, por isso, shiu, calou! óH maus agoiros. Isto há gente que fala só mesmo para não ficar calada!

Bem, mau feitio à parte, hoje vou novamente tentar superar-me, e vou aumentar o tempo, os kilometros e a intensidade (esta sermpre alternada).

Amanhã é dia de ir à nutricionista, tenho a certeza que vai aprovar a minha motivação!!!!

E agora só em jeito de desabafo, Nicolau vou ter saudades do teu olhar! E em cada ida ao meu alentejo vou lembrar-me de ti! Beijocas!!!!!

Sweet

quinta-feira, 10 de março de 2016

Eu sei, eu sei, eu sei

que não é propriamente dietético, mas hoje deu-me uma vontade horrenda de fazer amendoas e nozes caramelizadas... como não tenho amendoas em casa, apenas nozes, hoje vou começar pelas nozes e se ficar bem no domingo vou a casa da minha avó e trago amendoas para depois as caramelizar!!!!

E é isto!!!! Afinal de contas estamos a chegar à Páscoa!!!!!!

Beijocas,

Sweet

quarta-feira, 9 de março de 2016

Reorganizar-me

Hoje fui à nutricionista.

Passados dois meses aumentei 1,100kg. Não é muito. Mas é demasiado para os planops que eu tinha que era ainda perder 3kg! Que agora passaram a 4kg!!!!!

Mas foi bom. Decidi-me a várias coisas, uma delas voltar com mais regularidade aqui ao burgo. Todos os dias abro esta página, todos os dias vos leio mas não sou capaz de dizer nada.

Vou arregaçar as mangas e fazer-me à vida, e nada melhor do que começar pela saúde.

Marcar consulta na ginecologista - check!!!!

Beijocas e voltarei!

Sweet

quarta-feira, 20 de janeiro de 2016

Habemos itinerário

Está decidido. Começo 6ª feira!

Já tenho itinerário definido e vai ser uma caminhada de 45 minutos!!!!!

Beijos, Sweet

terça-feira, 19 de janeiro de 2016

Alterações necessárias

Se há coisas na minha vida não me permitem fazer o que preciso e quero, então está na hora de mudar (ou pelo menos tentar mudar) essas coisas.

É com este pensamento que tenho andado já há dias....

Preciso e quero retomar o exercício, mas:
1 - levantar-me de noite para ir correr está fora de questão, cada vez que tentyo simplesmente não consigo;
2 - correr de noite antes de ir para a cama está fora de questão, só se for correr para ir para a cama e mesmo assim corro o risco de tropeçar com o sono;
3 - correr ao final do dia com o horário que tenho neste momento não consigo porque tenho a miudagem para ir buscar

Pergunta para queijinho...
Sweet, podes alterar o teu horário de trabalho? Posso, desde que não faça menos horas posso.... então toca a levantar o rabiosque da cama e se chegares meia hora mais cedo, podes sair meia hora mais cedo e já dá para fazeres a tua tão desejada caminhada!!!

Vamos ver....

Beijos, Sweet