quarta-feira, 20 de janeiro de 2016

Habemos itinerário

Está decidido. Começo 6ª feira!

Já tenho itinerário definido e vai ser uma caminhada de 45 minutos!!!!!

Beijos, Sweet

terça-feira, 19 de janeiro de 2016

Alterações necessárias

Se há coisas na minha vida não me permitem fazer o que preciso e quero, então está na hora de mudar (ou pelo menos tentar mudar) essas coisas.

É com este pensamento que tenho andado já há dias....

Preciso e quero retomar o exercício, mas:
1 - levantar-me de noite para ir correr está fora de questão, cada vez que tentyo simplesmente não consigo;
2 - correr de noite antes de ir para a cama está fora de questão, só se for correr para ir para a cama e mesmo assim corro o risco de tropeçar com o sono;
3 - correr ao final do dia com o horário que tenho neste momento não consigo porque tenho a miudagem para ir buscar

Pergunta para queijinho...
Sweet, podes alterar o teu horário de trabalho? Posso, desde que não faça menos horas posso.... então toca a levantar o rabiosque da cama e se chegares meia hora mais cedo, podes sair meia hora mais cedo e já dá para fazeres a tua tão desejada caminhada!!!

Vamos ver....

Beijos, Sweet

segunda-feira, 18 de janeiro de 2016

Estou que não posso

Este fim de semana foi de excessos...

De comida, de bebida, de trabalho, de falta de dormir...

Mas também de coisas boas:
Abraços, beijos, gargalhadas, familia, amigos...

Dois problemas: Sono e má disposição.

Estou tão enfartada de tudo o que comi até ontem que hoje estou que não posso... dores de barriga, azia e má disposição.... já não estou mesmo habituada aos excessos....


Beijos,

Sweet

quinta-feira, 14 de janeiro de 2016

Porra pá, já chega!

Morreu o professor Snape

O actor inglês Alan Rickman morreu de cancro aos 69 anos.
Merda, merda, merda!

terça-feira, 12 de janeiro de 2016

Hora de dar nova sacudidela

A coisa tem andado meia que parada.
Nem sobe, nem desce e ainda há tanto caminho para andar.

Estou mole, estou sem energia, estou cansada.

E acho que isto deve-se a dois fatores: Falta de sol e calor e falta de exercício.

Como do primeiro não posso tratar, tenho de me agarrar ao segundo.

Por isso, aqui me confesso e comprometo. 30 minutos de bicicleta ou passadeira esta semana (que estou com MUITO trabalho doméstico) e 45 minutos apartir da próxima semana.

Beijocas, Sweet

ADENDA: Esta semana não dá mesmo!!!! são demasiadas coisas para fazer e organizar antes de deitar e de manhã... ai de manhã..... Começo segunda! E nem pio! :-)

segunda-feira, 11 de janeiro de 2016

da-se

Morreu David Bowie, um dos maiores ícones da cultura popular


Que ganda merda!

quinta-feira, 7 de janeiro de 2016

65.5

Nem tudo é mau!!!!

Agora é continuar... com calma e perseverança.

E sobretudo começar a fazer qualquer coisinha... mas com este tempinho a vontade é nenhuminha...

Beijocas,

Sweet

terça-feira, 5 de janeiro de 2016

Ora pois que lá tem de ser!!!

Hoje é dia de nutricionista....

Pois é, pois é, pois é......
Não me portei bem, também não me portei muito mal.....

Comi e bebi no dia 24 a partir do jantar e até dia 26 ao almoço.....
Comi e bebi no dia 31 a partir do jantar e até dia 1 ao jantar.....

Podia ter sido melhor? Podia, mas não tinha tido o mesmo sabor!

A vantagem é que sei o mal que estas loucuras fazem, não adianta sonhar, o peso sobe MESMO!
Por outro lado sei que consigo voltar aos trilhos e isso é óptimo!!!!

Vou de coração aberto pronta para tudo. Menos para desistir deste meu sonho!

Beijocas e depois dou noticias,

Sweet

segunda-feira, 4 de janeiro de 2016

2016

Nesta viragem de ano não criei novas resoluções, pelo menos não ainda!!!!!

Quero manter as resoluções passadas!

Continuar na luta contra o excesso de peso;
Criar um estilo de vida mais saudável;
Trabalhar com afinco;
Amar muito a minha família;
E ser feliz! Muito feliz!!!!

Bewijocas,

Sweet