quarta-feira, 6 de março de 2013

Ai, ai, ai, ai ou o demo da elipica!!!

Pois que ontem foi dia de malhar!!!!!

Foi muito bom, senti-me viva, e isto porque estava quase a morrer!!!!! eheheheh

Os primeiros 10 minutos de passadeira, a velocidade 5,5, correu muito bem!

Depois é que foi o caraças. Tinha de fazer 15 minutos na elíptica... não consegui, ao final de 6 minutos já estava de língua de fora a chorar pela maezinha. Fui para a passadeira e fiz 4 minutos de recuperação e voltei mais 5 minutos para a elíptica. Sweet, por favor diz-me qual é o teu segredo?!?!?! Como é que consegues enfrentar aquele bicho?????

Dali saltei para o step!! Nota 10!

E caminhei (um pouco tropega das pernas!!! eheheheh) com ar vitorioso para os pesos! Tirei de letra!!!

E finalizei com um jogging de 7 minutos e corri durante (uns longoooooss) 3 minutos!!!!!!

Depois foi alongar (sempre com muito estilo, pois claro!!!!!), tudo muito bem alongadinho!!

E um, na minha óptica mais que rmerecido, banho!!!!!

Estou ou não estou de parabéns!?!?!? Ah pois é!!!! E 5ª feira há mais!!!!!!

Beijinhos,

Sweet


2 comentários:

  1. Claro que estás de parabéns, deste o primeiro passo que é o mais difícil.
    A elítica: Ainda me lembro da primeira vez que fiz. Não consegui fazer um minuto seguido, aquilo era material do demo. O meu marido com aquele tamamnho todo faz 5 minutos e fica literalmente com a língua de fora. Eu agora consigo fazer 30m na maior. Acho que é simplesmente do hábito. É como correr. Hoje consegues correr 500m, amanhã 600m, quando deres conta fazes 5km com uma perna às costas. Continua, amiga. Beijo

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  2. Ái como eu queria ir sofrer (porque é a única máquina que detesto) numa elíptica!!!!
    Parabéns querida amiga! :)

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