baby steps

30 minutos! Primeira caminhada!
Hoje, após uma tampa para o almoço, decidi que ia aproveitar a minha meia hora de pausa da melhor maneira. Andar!

Sabes que tudo vai bem quando ultrapassas 3 jovens que iam à tua frente a comentar que estavam atrasados para a aula!!!

Ou isso, ou não querem saber da aula para nada!!!!!

;-)

Soube bem!!

Beijinhos, sweet

Não sei mais o que fazer

Para me motivar a começar a fazer exercícios.....

Estou cansada de mim.

Quando estou aqui, na pausa para o lanche, ou na pausa de almoço, penso sempre, é hoje! Vou-me deixar de merdas e vou começar a andar!
Mas depois chega sempre a preguiça, o cansaço, ou alguma tarefa que não pode ser adiada. Acabo SEMPRE por me sabotar. Sempre!

É cansativo e enfadonho!

Já me comprometi comigo, com a família, com os amigos... Nada parece resultar....

Estou mesmo triste comigo....

Sweet

E amanhã

Vai ser dia de me portar bem, não vai?!?!?!?!?
Tem de ser!!!!!
E vou-me pesar logo de manhã...
E depois ou vou me motivar ainda mais ou cair na fossa....
Ai, decisões e mais decisões....

Estou a parvar...

Bom fim de semana queridas!!!

Beijocas, Sweet

Balanço

Depois do click da semana passada, consegui manter-me firme nas minhas decisões ao nível alimentar.
Estou feliz comigo, mas triste com a balança. Colou nos 71 e não sai dali nem por nada!!!
Eu sei que a solução está no exercício. Sei que tenho de me mexer. Mas falta-me a coragem!!!!! E a vontade!!! Principalmente a vontade!!!!!

Beijinhos, Sweet

O click!

Várias de nós já tivemos, em fases distintas da vida, um click!
Já sei, vou poupar!
ou...
Epá, eu sei que consigo fazer aquela disciplina, basta....
ou ainda....
Está na hora, vou mesmo levar esta nova forma de me alimentar a sério...

E durante uns tempos conseguimos mesmo mudar a nossa vida. Algumas de nós conseguem que essa mudança seja uma mudança para a vida. E os hábitos, que com o click adquiriram, passam a estar colados à pele e fazer parte integrante do dia-a-dia!
Mas a verdade é que nem todas conseguimos esse feito. E o click quando passa é o caraças para voltar. Às vezes até parece que o sentimos e vimos ao blog, e dizemos a nós próprias vezes sem conta, mas na verdade foi apenas mais um flop. Muitas vezes não aguentamos 24 horas com as decisões. E caímos e levantamos, e voltamos a cair tudo num dia só.
Isto têm-me acontecido desde Dezembro.
Estive de Julho a Dezembro, com maior incidência de Setembro a inícios de Dezembro, com o meu click sempre presente. Estava motivada e cumpria! Um pouco antes do natal comecei a deixar a andar... eram os brilhos, os cheiros, a loucura do natal! Vi milhares de vezes os "filmes" da Nigella e do Jamie Olivier do natal...e foi o descalabro TOTAL.
A seguir ao natal disse que ia tinha de parar e simulei, e senti e apregoei vários clicks. Até que decidi aproveitar a época de quaresma para me meter na linha....
Tá bem, tá!!!! E o que eu aprendi foi que se eu não fizer nem a fé toda do mundo vai fazer por mim!!

Todos os dias caía, todos os dias apetecia-me cair. E comecei a pensar que se calhar tinha de me aceitar e manter o ritmo de manutenção que tenho andado, porto-me bem uns dias para estragar tudo a seguir. Na verdade desde janeiro que estou fielmente nos 72 kg, 71kg, 72 kg, 71kg, 72 kg, 71kg.... E era só aceitar isso!

Na 4ª feira de manhã uma amiga, que tinha adquirido uma peça de roupa que lhe estava ENORME, perguntou-me se eu não a queria experimentar.
Bem, é lindérrimo, preto e branco, um macacão num tecido nobre, com peso. Simplesmente maravilhoso!!! Assim que o vi apaixonei-me. Mas como ela é muito magra e baixinha e apesar do macacão lhe ficar efectivamente enorme, nunca pensei que me servisse. À hora de almoço não resisti e experimentei o macacão. Fica muito fixe. Mas acho que ficaria ainda melhor se eu perdesse um ou outro kilinho....
E pronto! Tá feito! O click que eu precisava!!

Se vai durar??? Não sei. Se calhar não, mas para já é sexta-feira e eu estou com vontade de manter o ritmo que estou desde quarta. E não me apetece nada estragar tudo no fim de semana.

O que posso dizer é que para já estou muito motivada!

Beijinhos Sweet,

e bons cliks!!!!!!

A estupidez não tem limites!!!!

A minha, claro!

Será que é hoje?

O "ginásio" está limpo e arrumado. Prontinho a ser usado.
Será que é hoje que dispo a capa de preguiçosa e meto as mãos à obra, que é como quem diz meto os pés a caminho?!?!?!

Eu, para hoje, só queria deitar a pequenada e ir para o "ginásio" 30 minutos. Andar na passadeira durante 30 minutos, ou na elíptica 10 minutos + step 10 minutos + elíptica 10 minutos. Se conseguisse ficava MUITO feliz comigo própria.

Será que sou capaz?
A esta altura eu diria que sim, parece tão simples e fácil.....

Beijinhos, Sweet