Balanço do mês de Abril

Hoje é o último dia, do primeiro mês deste meu recomeço.
Iniciei esta etapa, depois de tantas, no dia 2 de Abril e estava com 78,8 kg, passado um mês (mais coisa, menos coisa) estou com 76,8.
Perdi 2 kg! É muito pouco, mas ao mesmo tempo é muita coisa.
O pouco não vou nem falar o porquê de achar pouco. Acho que todos me entendem.

O muito...

A primeira coisa que me lembro, foi o conseguir dizer chega! Depois de me encharcar em açucares (e não só!) durante a Páscoa. Adormeci no dia 1 de Abril com uma enorme sensação de derrota. O meu marido tinha olhado para mim, após uma crise de choro (minha, claro!), ao estilo, nada me serve, tudo me fica mal, ele disse-me com uma enorme calma: - Mas se não gostas porque é que não fazes nada para mudar?
Aquela pergunta ficou a bater-me na cabeça toda a segunda-feira. Mesmo entre uma amêndoa e outra, a pergunta estava sempre a bailar na minha cabeça.
CHEGA, Sweet, chega MESMO!
A segunda coisa que faz parte deste muito, foi ter tomado consciência ( não que já não soubesse, mas tomou outra porporção) que o exercício é uma parte fundamental neste processo. Nestas quase 5 semanas, a semana que perdi mais peso (1,100kg) foi na semana que fiz 30 minutos diários de exercício. O que prova que não é preciso muito, basta persistência!!! (Coisa que nesta última semana tem faltado).
Em terceiro está a vontade de me arranjar melhor. Comecei a pôr creme nas pernas (quase todos os dias), creme na cara. Apetece-me vestir roupas mais claras. A mudança é quase imperceptível, mas está a acontecer.
A quarta parte deste muito, é a vontade de continuar para cada vez me sentir melhor comigo mesma!!!!

E tenho de agradecer a todos os que passam aqui neste cantinho e deixam mensagens. Todos mesmo!!!

Beijinhos,
Sweet
.

Mil vezes obrigado

Minhas queridas e meus queridissimos leitores (dúvido que haja algum, mas nunca se sabe!!!)
Quero começar por agradecer as vossas palavras e a vossa preocupação.

Eu não deixei de comer HC, apenas tentei evitar ingeri-los após uma determinada hora. Não quero ser radical, nem extremista. Queria apenas perceber como me iria sentir se o fizesse. E tal como previa senti-me maravilhosa por conseguir, o que não significa que seja algo para manter.

Às vezes preciso de um "boost" para a coisa fluir e achei que esse era o meu pontapé de saída. Foi só isso.

Agora as novidades:

76,8!!!!!!!!!!!!!!

IUPIIIIII!!!!!!!!!!!!

Devagar e sempre, olé!

Beijinhos, Sweet
.

IUPIIIIII

E não, não é uma cerveja!!!!
(Só entende quem foi à Expo98, credo como sou velhota!!!)

Hoje estou mesmo bem disposta.
Sinto-me mais magra, mais leve, mais bonita.
Isto porque sei que estou a comer melhor, a mexer-me mais. Ainda não estou no ritmo que quero para mim, mas ontem fiz 3km e 600mt a correr. E Domingo já combinei voltinha de bicicleta, como fizemos na semana passada! Vão ser 2 horas a andar a bom ritmo, pelo menos assim espero.

Ontem, a ler a Nut-ella tomei a decisão de tentar evitar hidratos de carnono depois das 18h. Ontem foi o primeiro dia e cumpri. Estas pequenas alterações de comportamentos, comecei com o deixar completamente de beber refrigerantes, dão-me algum alento e fazem com que fique mais focalizada.

Espero que continue a ser um bom dia.

Amanhã vou passear com a família e sexta-feira (férias!) vai ser dia de arrumações.

Beijinhos,
Sweet
.

Hoje é dia

Hoje o dia começou para lá de bem!!!
Com os post da minha muy querida amiga Benny e da maravilhosa Blair!

Força amigas!!!

Beijinhos
Sweet
.

Altos e baixos

Ando numa fase de altos e baixos.
Ora me apetece cair de cara no pudim mais ranhoso, ora apetece-me correr a meia maratona até cair para o lado.
Normalmente tenho-me ficado pelo meio, uma dieta a meio gáz, com um ou outro deslize pelo meio e exercício de trazer por casa, meia hora hoje, mais uma hora daqui a 3 dias.

Não consigo manter o impeto de me levantar às 6h da manhã. Hoje fui correr 30 minutos. Fiz 3 km e 200mt a correr e 400 mts a andar. Mas não me chega. Mas não consigo forças, nem tempo para mais. Ou melhor não consigo forças para ter tempo (podia levantar-me às 6h da manhã!!!!).

Queria tanto vestir isto

(Mango)
Ou isto

(Mango)
Já para não falar nisto

(Pronovias)
Ou nisto

(Pronovias)
Era giro não era?!?! Pois era mas não posso. E nem sequer posso culpar a crise, porque mesmo que estas marcas decidissem me ofertar estas 4 peças, eu não caberia nelas, quanto mais ficar bem....

Gaita

Sweet
.

Devagar se vai ao longe!!! Ou a força de dizer Não!

Este fim de semana a estúpida da balança tirou-me 300g. Não é muito, não! É até pouco. Mas a minha força, a minha determinação, vale muito mais do que isso.
Por isso digo que se f&%$%/#$ a balança!

A verdade é que estou muito contente comigo!

No sábado foi festa de anos do mais velho.
Festa que começou às 13h de sábado e acabou às 18h de domingo! Uma verdadeira maratona! E eu disse não a:
- Hamburguer do MacDonalds (comi um wrap de frango grelhado sem molhos);
- Gelado do MacDonalds;
- Bolo de anos;
- Natas do céu;
- Tarte de anánas;
- Croissants.

O pecado foi:
- Batatas fritas.

Balanço?!?! Extremamente positivo!!!!!!!!!!!!!!

E a balança esta manhã disse: 77,400!


 Estou feliz. Devagar e sempre!!!
Até porque a semana passada estive doente, sem exercício nenhum. Esta semana vai ser melhor. Tem mesmo de ser!!!!!


Beijinhos,
Sweet
.

Será mesmo???

Estou sempre a dizer a mim própria que o importante é fazer qualquer coisa, nem que sejam uns míseros 30 minutos a andar à voltas... mas depois surjem as dúvidas.
Alguns blogs afirmam que menos do que 45 minutos nada fazem, outros são capazes de jurar a pés juntos que sem um treino de musculação não vou lá das canetas, outros ainda afirmam que basta caminhar 20 minutos diariamente para sentir mudanças significativas no corpo!

Não sei, mas para já continuo a dizer-me: o importante é mexer as banhas, e lá fui eu fazer: 2 voltas (400 mts cada) a correr, 1 a andar, mais 2 voltas a correr, 1 a andar, 2 voltas a correr, e estica tudo muito bem. Demorei 27 minutos.

Não sei o que pensar..... será mesmo que chega?????

Beijinhos,
Sweet
.