Como os vossos comentários são importantes!

Vinha aqui decidida a fazer um post de auto-comiseração.

Tadinha de mim que não consigo atingir os meus objectivos.
Tadinha de mim que a balança não me quer dar uma ajudinho.
Tadinha de mim que faço tudo certo e a barriga não encolhe.

E depois, dou de caras com os cometários da minha queridas, Sweet e Benny. Como resistir a tanta amizade e companheirismo?!?! Não é possível! Não posso fazer de conta que não vi!

Vi e fiquei feliz!
Vi e melhoraram o meu dia!

É verdade que me tenho esfalfado para ter um bom desempenho no exercício (ainda na segunda estive uma hora entre a passadeira e a elíptica!!!! Já faço 10 minutos seguidos na elíptica na boa, tá na hora de aumentar a parada. E consegui correr 4 minutos seguidos em velocidade 8!!!!). É verdade que tenho estado atenta ao que como. E conscientemente acho que não cometo exageros à semana, e mesmo no fim de semana, não são compulsões de durarem os 2 dias. Mas o que é certo é que a balança não cede. NADA!

Mas vocês, minhas queridas, fizeram com que tudo valesse apena. e Estou aqui para continuar!!!!!


Beijos, sweet

Dei cabo do demo

Afinal ontem não tive tempo de fazer o meu exercício, por isso hoje não tive outro remédio senão atacar o bicho enquanto ele estava distraído. Consegui fazer 10 minutos seguidos na elíptica, por duas vezes!!! Estou mesmo muito contente! Da próxima ataco mesmo os 15 minutos!!!

Com o peso é que já não ando tão contente. Hoje foi dia de pesagem 78,300!

Uma tristeza, mas é o que há!

Beijinhos,

Sweet

E lá vou eu!!!!

Para mais um dia de "pexar" ferro!!!!

Aliás, hoje é mesmo só cardio!!! Ai o demo da elíptica!!!!

Beijinhos, Sweet

Ai, ai, ai, ai ou o demo da elipica!!!

Pois que ontem foi dia de malhar!!!!!

Foi muito bom, senti-me viva, e isto porque estava quase a morrer!!!!! eheheheh

Os primeiros 10 minutos de passadeira, a velocidade 5,5, correu muito bem!

Depois é que foi o caraças. Tinha de fazer 15 minutos na elíptica... não consegui, ao final de 6 minutos já estava de língua de fora a chorar pela maezinha. Fui para a passadeira e fiz 4 minutos de recuperação e voltei mais 5 minutos para a elíptica. Sweet, por favor diz-me qual é o teu segredo?!?!?! Como é que consegues enfrentar aquele bicho?????

Dali saltei para o step!! Nota 10!

E caminhei (um pouco tropega das pernas!!! eheheheh) com ar vitorioso para os pesos! Tirei de letra!!!

E finalizei com um jogging de 7 minutos e corri durante (uns longoooooss) 3 minutos!!!!!!

Depois foi alongar (sempre com muito estilo, pois claro!!!!!), tudo muito bem alongadinho!!

E um, na minha óptica mais que rmerecido, banho!!!!!

Estou ou não estou de parabéns!?!?!? Ah pois é!!!! E 5ª feira há mais!!!!!!

Beijinhos,

Sweet

"Pexar" ferro!!!

Hoje é dia!!!
Aliás, é O dia!!!!
O primeiro dia, de muitos!!!

De exercício!!!!!!

Agora vai!

Beijinhos,
Sweet

Desistir

É que nem pensar!!!!!!

Até porque amanhã começa a minha saga do exercício e eu quero dar o meu melhor!!!!
Por isso muita água, muito chá, nada de fritos, nada de doces (abro excepção para o meu quadradinho de chocolate 70% cacau da Regina, passo a publicidade), e bola prá frente que atrás vem gente!!!!!!!


Beijinhos,

Sweet

Juro que não entendo

78.6!

mais  1 kg.

Raiz ma parta se eu entendo.