80,6

Ontem colapsei ao lado do filho do meio. A pretexto de deitar, no miminho, o mais novo dos rapazes, acabei por adormecer pouco passava das 21h! Acordei às 2h da manhã completamente estremunhada com o meu marido a levar o puto para a cama dele. Espero hoje então passar nos vossos cantinhos.

Esta manhã, sem poucos medos, saltei para cima da dita e a verdade estava lá, nua e crua. 80,6! Não tão bom como desejei, mas não tão mau como profetizei.
Balanço?? É continuar minha gente, é continuar!

Ontem foi um dia muito equilíbrado a nível de alimentação. O meu calcanhar de Aquiles é o exercício. Não consigo me regular nas actividades que tenho de fazer, e muito menos disciplinar. A minha esperança é Setembro, começo com o ginásio, a filhota começa com o infantário, a vida volta a rolar com mais calma (assim espero!).
Bebi a água que devia.

Por isso dos 4 pontos, mencionados aqui, apenas o exercício continua a ser o ponto negro desta viagem.

Acho que preciso de me medir para perceber se estou a perder volume e a que ritmo.

Hoje vou tirar parte da tarde para me enfiar no cabeleireiro, pintar, cortar, fazer madeixas, etc, etc, etc.... Com a "piquena" a reboque! Sssim ela vai-se habituando a estes rituais, fazem bem. Pelo menos a mim faz!!

2ª feira e sem nada para divulgar

Não me pesei, não por falta de coragem, mas por falta de oportunidade, ou por falta de ambas!!!
Na verdade dormi fora de casa e por isso não tive oportunidade de me pesar. Na verdade não sei se me iria pesar depois do dia de ontem!!!
Até à hora do lanche correu tudo bem, pãO com fiambre de perú e leite magro ao pequeno-almoço, saladinha ao almoço, depois foi o descalabro, comi 2 farturas e 3 churros!!!!!!!!! Meu Deus, estou agoniada até agora.

Tenho esperança que como comecei a trabalhar hoje, seja mais fácil voltar a entrar nos eixos. Almoçar com qualidade, jantar a sopinha, comer nos intervalos a horas e em conformidade com o plano traçado. Já tenho aqui ao lado o 1,5 de água fresquinha. E no saco maçãs e pêssegos.

Hoje ao final da tarde vou tentar caminhar os tais 45 minutos, depende apenas de mim, porque a pimpolha tem companhia das 17h às 18h e como estou a entrar e a sair mais cedo, não tenho desculpas!!!

Bem acabou o meu intervalo, vou voltar ao trabalho!

Logo à noite vou tentar fazer visitas aos lugares que gosto de visitar e deixar-vos algumas oalavras de apreço e agradecimento!

Beijinhos,
Sweet

Escrever faz-me bem

Não vinha aqui há uns 2 meses. A ausência de resultados motivou a minha fuga deste espaço.
Nestes tempos que passaram regressei ao trabalho e desmamei a filhota. Decidi então que estava na hora de cuidar de mim. Marquei consulta e lá fui.
Avaliação:
87,200 kg
37,500 kg de massa gorda
31,6 de IMC
43% de gordura corporal

De facto a coisa estava (e continua a estar) difícil. Precisava (e preciso!) de medidas drásticas.

1. 1,5 lt de água por dia (Nem sempre cumpro, é mais fácil quando estou a trabalhar, do que como estou agora, em férias!)
2. Nada de refrigerantes, nem bebidas alcoólicas (Novamente é mais fácil quando não estou de férias!)
3. 5 refeições por semana de sopa (Novamente é mais fácil quando não estou de férias!)
4. Caminhadas de 45 minutos (Só consegui fazer 2 vezes.... uma vergonha)

 Comecei este plano, há um mês e meio e antes de ir de férias tinha perdido 6 Kg, estive uma semana e meia no Algarve e cheguei ontem, ainda não me pesei, vou esperar por segunda-feira, por motivos óbvios. Recomeço a trabalhar na segunda-feira, e volto a ficar de férias dia 4 de Agosto.

Espero não voltar a desaparecer, ia ser mau sinal! 

Cansada, cansada, cansada

Ando numa fase terrível. Super cansada. Muito irritadiça.Sem paciência.

Bolas

E não é que ficou uma maravilha

A minha invenção culinátia ficou uma maravilha.
A puxar para o picante, o caril que usei é muito bom!

Acabei de marcar consulta numa nutricionista para o final de Maio. Vamos a ver se corre bem

Invenções na cozinha

Eu gosto de cozinhar. Gosto, sobretudo, de inventar. E foi o que fiz hoje.
Tinha carne de porco aos bocadinhos e queria fazer empadão para o jantar, mas também tinha de fazer o almoço e não me apetecia o vulgar arroz ou massa com carne guisada ou frita ou como é que se chama o que costumo fazer.
Tinha temperado a carne com limão, alho e pimenta e cozinhado com um bocadinho de gordura. mas estava mesmo renitente de fazer o habitual. Então no wok coloquei margarina e azeite e massa de alho (só mesmo um bocadinho) juntei a carne que já estava cozinhada, rebentos de soja, cogumelos, caril, massa de arroz (já cozinhada) e coloquei molho de soja por cima. Se ficou bom? Não sei vou comer agora!!! Depois digo!

Um novo brinquedo

Ontem resolvi (aliás foi o meu maridão quem teve a ideia e quem montou tudinho!!!) pegar na wii. Lá estava o Bigger Loser. Nunca tinha jogado, aliás, para ser muito sincera, desde que a comprámos (foi prenda de Natal) só a utilizámos nesses dias. Toda a gente queria experimentar. Depois disso nunca mais lhe ligámos nenhuma. Estava arrumada para aí há 2 anos. Mas voltando ao que é importa, ontem à noite experimentei o jogo. Criei a minha personagem e defini um objectivo, perder 4 kilos. Uma coisa simples para começar devagar. Coloquei as calorias que tinha ingerido (aproximadamente) e fiz o meu primeiro treino.
Foram 12 minutos, mas aquilo cansa! Foi giro, mas hoje vou voltar. Depois ainda fiz um exercício de body combat. É simplesmente espectacular. Nunca tinha experimentado, quando voltar para o ginásio, em Setembro, tenho de fazer uma aula destas.

O tempo continua uma treta das grandes, só saimos para fazer obrigações. Ir levar ou buscar os manos à escola, ir ao pão, etc. Estou quase a criar raízes! E parece que no fim de semana vai continuar a chover, nem quero pensar. Tenho de fazer planos para o fim de semana.